從中醫的角度來講。
人體有幾百個穴位，大多數是對穴(也叫雙穴)，少數是單穴。所谓對穴，是指位於身體中線雙側的，左右對稱的穴位，一般是左右各一個的。按摩對穴，如果只按其中的一個，沒有什麼效果。但是如果同時按兩個，則起到一加一大於二的效果，可以治愈身體很多疾病。
仔細看看雙盤的姿勢和單盤的姿勢，再對照一下人體經絡穴位圖，就能夠明白：
雙盤時，可以按摩到的對穴位置，大致為大腿內側的下半部分、大腿後側靠近膝關節部分、小腿後側靠近膝關節部分、小腿外側踝骨以上小部分、小腿外側踝骨以下小部分、足部正面的外側及中間部分，大約30對左右的穴位。雙盤可以按摩到這幾條經絡：足太陽膀胱經、足少陰腎經、、足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰膽經、足陽明胃經，共6條，可以說囊括了足部的6條經絡。
而單盤時，可以按摩到的對穴位置，大致為大腿後側靠近膝關節部分、小腿後側靠近膝關節部分、足部正面的外側部分，大約不到10對的穴位。單盤只按摩到這幾條經絡：足太陽膀胱經、足少陰腎經、足少陽膽經，共3條。
可見從治病健身的角度來講，雙盤要比單盤的效果好很多。
（梁針灸寫於2015年5月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com
人體有幾百個穴位，大多數是對穴(也叫雙穴)，少數是單穴。所谓對穴，是指位於身體中線雙側的，左右對稱的穴位，一般是左右各一個的。按摩對穴，如果只按其中的一個，沒有什麼效果。但是如果同時按兩個，則起到一加一大於二的效果，可以治愈身體很多疾病。
仔細看看雙盤的姿勢和單盤的姿勢，再對照一下人體經絡穴位圖，就能夠明白：
雙盤時，可以按摩到的對穴位置，大致為大腿內側的下半部分、大腿後側靠近膝關節部分、小腿後側靠近膝關節部分、小腿外側踝骨以上小部分、小腿外側踝骨以下小部分、足部正面的外側及中間部分，大約30對左右的穴位。雙盤可以按摩到這幾條經絡：足太陽膀胱經、足少陰腎經、、足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰膽經、足陽明胃經，共6條，可以說囊括了足部的6條經絡。
而單盤時，可以按摩到的對穴位置，大致為大腿後側靠近膝關節部分、小腿後側靠近膝關節部分、足部正面的外側部分，大約不到10對的穴位。單盤只按摩到這幾條經絡：足太陽膀胱經、足少陰腎經、足少陽膽經，共3條。
可見從治病健身的角度來講，雙盤要比單盤的效果好很多。
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