昨天去臺灣勝昌制藥廠參觀。
同行的同學，有兩個比較肥胖，我心裡有點難過。
難過的不是因為她們肥胖，也不是因為她們學習中醫不夠勤奮。而是因為，目前的中國大陸的中醫教育制度不能夠教給莘莘學子們一個正確的中醫思維觀，以致這些女同學已經入學好幾年都不會減肥。
之所以得出此結論，1是因為我們學校的課程設置完全照抄中國大陸，2是因為我認為減肥並不是一件非常困難的事情。
肥胖，會帶來一系列的疾病，如：冠心病（含心絞痛）、中風、高血壓、高血脂、糖尿病、女生月經不調、痛经，等等。
我的一位至親就是因為肥胖而得中風離世。
我曾經也胖，腰圍最大的時候是32中國寸（約合42英寸），現在腰圍是30英寸（其實29寸我也可以穿），減少了12英寸，近30%。
我已經忘記了我最重的時候的體重是多少。所以我不知道我到底減了多少體重。
我沒有吃過一分錢的減肥藥，因為男人不以肥胖為恥。
我是採用自然的減肥方法。
我曾經以為，體育鍛鍊可以減肥。
我從小就喜歡運動。最喜歡踢足球。找不到足夠人數踢足球的時候，就跑步。我曾經在一個海島上，連續堅持2年多，每天跑步4公里。我在城市生活的時候，基本上堅持每天早上5點起床跑步。
然而，運動並不能讓我減肥，道理很簡單，因為運動受場地、氣候影響太大，沒有人能夠堅持天天體育鍛練，而鍛練身體的結果，是細胞很亢奮，容易吸收營養，停止鍛練的時候，細胞不可能一下子從亢奮直接退回到不亢奮，而這時候的飲食基本上和以前一樣，因此人體會增肥。
所以，我們可以看到，因為同樣的理由，體育運動員退役之後，絕大多數會變胖。
後來喜歡上了中醫，學會了中醫思維，不吃任何藥，體重才慢慢減下來。
減肥的關鍵是：
1，控制吃。少吃生冷甜膩食品。祛除體內濕氣。
2，學會排出血管內的油脂。
3，不要採用急速減肥的吃藥方法，因為容易反彈。道理很簡單，快船易翻船，慢船則四平八穩。
4，每天觀察大便。觀察它的浮沈、軟硬、松實，可以反映體內濕氣的狀況。當大多數情況下，大便處於浮、松狀態，基本上已經減肥成功。
我的老師，曾接診一個近40歲女生，她年輕的時候，因誤吃減肥的西藥，僅僅只是吃了一個多星期的西藥，就引起她閉經10幾年，完全喪失生育能力。
所以女生減肥要非常小心。千萬不要亂吃藥減肥。我可以負責任地說，大多數減肥藥，都是利尿藥，傷腎。停藥之後，很容易反彈。
（梁針灸寫於2017年5月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com
同行的同學，有兩個比較肥胖，我心裡有點難過。
難過的不是因為她們肥胖，也不是因為她們學習中醫不夠勤奮。而是因為，目前的中國大陸的中醫教育制度不能夠教給莘莘學子們一個正確的中醫思維觀，以致這些女同學已經入學好幾年都不會減肥。
之所以得出此結論，1是因為我們學校的課程設置完全照抄中國大陸，2是因為我認為減肥並不是一件非常困難的事情。
肥胖，會帶來一系列的疾病，如：冠心病（含心絞痛）、中風、高血壓、高血脂、糖尿病、女生月經不調、痛经，等等。
我的一位至親就是因為肥胖而得中風離世。
我曾經也胖，腰圍最大的時候是32中國寸（約合42英寸），現在腰圍是30英寸（其實29寸我也可以穿），減少了12英寸，近30%。
我已經忘記了我最重的時候的體重是多少。所以我不知道我到底減了多少體重。
我沒有吃過一分錢的減肥藥，因為男人不以肥胖為恥。
我是採用自然的減肥方法。
我曾經以為，體育鍛鍊可以減肥。
我從小就喜歡運動。最喜歡踢足球。找不到足夠人數踢足球的時候，就跑步。我曾經在一個海島上，連續堅持2年多，每天跑步4公里。我在城市生活的時候，基本上堅持每天早上5點起床跑步。
然而，運動並不能讓我減肥，道理很簡單，因為運動受場地、氣候影響太大，沒有人能夠堅持天天體育鍛練，而鍛練身體的結果，是細胞很亢奮，容易吸收營養，停止鍛練的時候，細胞不可能一下子從亢奮直接退回到不亢奮，而這時候的飲食基本上和以前一樣，因此人體會增肥。
所以，我們可以看到，因為同樣的理由，體育運動員退役之後，絕大多數會變胖。
後來喜歡上了中醫，學會了中醫思維，不吃任何藥，體重才慢慢減下來。
減肥的關鍵是：
1，控制吃。少吃生冷甜膩食品。祛除體內濕氣。
2，學會排出血管內的油脂。
3，不要採用急速減肥的吃藥方法，因為容易反彈。道理很簡單，快船易翻船，慢船則四平八穩。
4，每天觀察大便。觀察它的浮沈、軟硬、松實，可以反映體內濕氣的狀況。當大多數情況下，大便處於浮、松狀態，基本上已經減肥成功。
我的老師，曾接診一個近40歲女生，她年輕的時候，因誤吃減肥的西藥，僅僅只是吃了一個多星期的西藥，就引起她閉經10幾年，完全喪失生育能力。
所以女生減肥要非常小心。千萬不要亂吃藥減肥。我可以負責任地說，大多數減肥藥，都是利尿藥，傷腎。停藥之後，很容易反彈。
（梁針灸寫於2017年5月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com