何謂濕？

中醫認為，人體是個小宇宙，同時也是個小社會。地球上具有的社會環境，人體內也會有。

人體如地球一樣，大體有3種環境：燥、濕、水。水是人最適合生存的環境。燥如同地球的旱地，加水即可改變。人體的濕氣，正如地球上的濕地（也即沼澤地），除了小動物和特定植物外，什麼都很難生存。人類在濕地裡面生活，容易滋生很多疾病，皮膚病、腰酸骨痛、消化不良，等等。

因此，中醫認為，濕乃百病之源。人體有濕氣，較難處理。中醫師治療濕病，最頭痛。
濕遇風，則得風濕，常見病症是：風濕性關節炎，風濕性心髒病。
濕遇熱，則得濕熱，則易得皮膚病。
濕遇寒，則得寒濕，常見病症：全身發冷，冷到骨頭裡。
濕遇痰，則得痰濕，吃肉太多引起。會引起綜合性疾病。

那麼，日常生活的食品中，什麼是濕呢？
通俗一點講：就是粘性大的食品，比如：
糯米、精米、仙人掌、糖、肉、秋葵、果凍、涼粉、小麥、油炸食品

所以，我們會觀察到：
1，為什麼中國北方的女生要比中國南方的女生皮膚要差？就是因為北方人吃麵食（小麥），體內容易得濕氣，進而容易得皮膚病。北方人得皮膚病，主要是因為體內濕。南方人得皮膚病，主要是因為體外（氣候）濕。體內濕比體外濕，更容易引起皮膚病。
2，為什麼吃肉之後，大便比較粘？因為吃肉得痰濕。
3，為什麼喜歡吃糖的人容易長胖。也是因為濕。其實，只要體內濕氣重的人，一般都胖。

（梁針灸寫於2015年6月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com