《摄养枕中方》导引
常以两手摩拭一面上，令人有光泽，斑皱不生。行之五年，色如少女。摩之令二七而止。
卧起，平气正坐，先叉手掩项，目向南视，上使项与手争，为之三四。使人精和，血脉流通，风气不入，行之不病。
又屈动身体，四极反张侧掣，宣摇百关，为之各三。
又卧起，先以手内着厚帛，拭项中四面及耳后周匝，热，温温如也。顺发摩顶良久，摩两手以治面目，久久令人目自明，邪气不干。都毕，咽液三十过，导内液咽之。又欲数按耳左右，令无数，令耳不聋，鼻不塞。
常以生气时咽液二七过，按体所痛处。每坐常闭目内视，存见五藏六腑，久久自得分明了了。
常以手中指接目近鼻两眦，目睛明也，闭气为之，气通乃止。周而复始行之，周视万里。
常以手按两眉后小穴中此处，目之通气者也，三九过。又以手心及指摩两目及颡[注：颡，即额头]上，又以手旋耳各三十过，皆无数时节也。
毕，以手逆乘额上三九过，从眉中始，乃上行入?际中。常行之，勿语其状，久而上仙。修之时，皆勿犯华盖华盖，眉也。
（梁針灸寫於2017年11月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com
常以两手摩拭一面上，令人有光泽，斑皱不生。行之五年，色如少女。摩之令二七而止。
卧起，平气正坐，先叉手掩项，目向南视，上使项与手争，为之三四。使人精和，血脉流通，风气不入，行之不病。
又屈动身体，四极反张侧掣，宣摇百关，为之各三。
又卧起，先以手内着厚帛，拭项中四面及耳后周匝，热，温温如也。顺发摩顶良久，摩两手以治面目，久久令人目自明，邪气不干。都毕，咽液三十过，导内液咽之。又欲数按耳左右，令无数，令耳不聋，鼻不塞。
常以生气时咽液二七过，按体所痛处。每坐常闭目内视，存见五藏六腑，久久自得分明了了。
常以手中指接目近鼻两眦，目睛明也，闭气为之，气通乃止。周而复始行之，周视万里。
常以手按两眉后小穴中此处，目之通气者也，三九过。又以手心及指摩两目及颡[注：颡，即额头]上，又以手旋耳各三十过，皆无数时节也。
毕，以手逆乘额上三九过，从眉中始，乃上行入?际中。常行之，勿语其状，久而上仙。修之时，皆勿犯华盖华盖，眉也。
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