《千金要方•卷八十一•道林养性第二》原文：
脱着既时，须调寝处。
凡人卧，春夏向东，秋冬向西，头勿北卧，及墙北亦勿安床。
凡欲睡，勿歌咏，不祥起。
上床坐先脱左足，卧勿当舍脊下。
卧讫勿留烛灯，令人魂魄及六神不安，多愁怨。
人头边勿安火炉，日久引火气，头重目赤睛及鼻干。
夜卧当耳勿有孔，吹入即耳聋。
夏不用露面卧，令人面皮浓，善成癣，或作面风。
冬夜勿覆头，得长寿。
凡人眠，勿以脚悬踏高处，久成肾水及损房。
足冷勿顺墙卧，风吹入人，发癫及体重。
人卧勿KT床悬脚，闭口，口开即失气，且邪恶从口入，久而成消渴及失血色。
屈膝侧卧，益人气力。
胜正偃卧，按孔子不尸卧，故曰∶睡不厌蹙，觉不厌舒。
凡人舒睡，则有鬼痛魔邪。
凡眠先卧心后卧眼，人卧近前急唤。
夜梦恶不须说，旦以水面东方 之，咒曰∶恶梦着草木，好梦成宝玉。
即无咎矣。
（梁針灸寫於2017年11月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com
脱着既时，须调寝处。
凡人卧，春夏向东，秋冬向西，头勿北卧，及墙北亦勿安床。
凡欲睡，勿歌咏，不祥起。
上床坐先脱左足，卧勿当舍脊下。
卧讫勿留烛灯，令人魂魄及六神不安，多愁怨。
人头边勿安火炉，日久引火气，头重目赤睛及鼻干。
夜卧当耳勿有孔，吹入即耳聋。
夏不用露面卧，令人面皮浓，善成癣，或作面风。
冬夜勿覆头，得长寿。
凡人眠，勿以脚悬踏高处，久成肾水及损房。
足冷勿顺墙卧，风吹入人，发癫及体重。
人卧勿KT床悬脚，闭口，口开即失气，且邪恶从口入，久而成消渴及失血色。
屈膝侧卧，益人气力。
胜正偃卧，按孔子不尸卧，故曰∶睡不厌蹙，觉不厌舒。
凡人舒睡，则有鬼痛魔邪。
凡眠先卧心后卧眼，人卧近前急唤。
夜梦恶不须说，旦以水面东方 之，咒曰∶恶梦着草木，好梦成宝玉。
即无咎矣。
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