Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

老子按摩法 原文： 《千金要方•卷八十二•养性•按摩法第四》： 老子按摩法，两手捺䏶，左右捩身二七遍，两手捻䏶，左右纽肩二七遍，两手抱头，左右纽腰二七遍，左右挑头二七遍，两手托头三举之，一手抱头，一手托膝三折，左右同。一手托头，一手托膝，从下向上三遍，左右同，两手攀头下向三顿足，两手相捉头上过，左右三遍，两手相义，托心前推，却挽三遍，两手相义，著心三遍，曲腕筑肋挽肘，左右亦三遍，左右挽前后㧞各三遍，舒手挽项，左右三遍，反手著膝，手挽肘覆，手著膝上，左右亦三遍，手摸肩，从上至下使遍，左右同，两手空拳，筑三遍，两手相义，反覆搅各七遍，外振手三遍，内振三遍，覆手振亦三遍，摩纽指三遍，两手反摇三遍，两手反义，上下纽肘无数单，用十呼两手，上耸三遍，两手下顿三遍，两手相义，头上过左右，申肋十遍，两手拳反背上，掘脊上下亦三遍，掘揩之也，两手反捉，上下直脊三遍，覆掌搦腕，内外振三遍，覆掌前耸三遍，覆掌两手相义，交横三遍，覆掌横直，即耸三遍，若有手患冷，从上打至下，得热便休，舒左脚，右手承之，左手捺脚，耸上至下，直脚三遍，右手捺脚亦尔，前后捩足三遍，左捩足右捩足，各三遍，前后却捩足三遍，直脚三遍，纽䏶三遍，内外振脚三遍，若有脚患冷者，打热便休，纽䏶以意多少顿脚，三遍，却直脚三遍，虎据左右，纽肩三遍，推天托地，左右三遍左右排，山负山㧞木各三遍。舒手直前顿申手三遍，舒两手两膝，亦各三遍，舒脚直反顿申手，三遍，捩内脊外脊各三遍。 【转载】 图6.1 两手按住大腿，上体向左右扭动二十一遍。（原文为两手捺髀左右捩身三七遍)。 图6.2 两手按住大腿，向左右扭肩十四次。 图6.3 两手抱住头项，向左右扭腰十四次。 图6.4 向左右摇头十四次。 ------------------------------------------------------------ 图6.5 一手抱头，一手托膝弯成三折状，左右相同。 ------------------------------------------------------------ 图6.6 两手托头向上三次。 ------------------------------------------------------------ 图6.7 一手托住头项，一手托住