Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

禅观之法 原文： 《千金要方•卷八十二•养性•第五》 禅观之法：闭目存思，想见空中太和元气如紫云成盖，五色分明，下入毛际，渐渐入顶，如雨初晴云入山，透皮入肉至骨至脑，渐渐下入腹中，四肢五脏皆受其润，如水渗入地，若彻则觉腹中有声汩汩然，意专思存，不得外縁，斯须即觉元气逹于气海，须臾则自逹于涌泉，则觉身体振动，两脚蜷曲，亦令牀坐有声，拉拉然则名一通，一通二通乃至日，别得三通五通，则身体恱怿，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去，五年十岁长存不忘，得满千万通，则去仙不逺矣，人身虚无，但有游气，气息得理，即百病不生，若消息失冝，即诸疴竞起，善摄飬者，须知调气，方焉调气，方疗万病大患，百日生眉须，自馀者不足言也。 译文：闭起双目，想象头顶上空有一片太和元气，如紫云呈伞盖状，五色绚丽清亮，徐徐而下，当触及头发顶盖，出现雨过天晴，祥云退入山中的景象和感受。于是太和元气穿透皮肉，过骨入脑，再下至小腹。四肢百骸、五脏六腑，皆有受其润泽之感，就像流水渗透入地下。同时好像听到腹中气过，汩汩有声。很快即觉元气抵至脐下气海，又达脚底涌泉， 以致身体振颤，两足卷曲，扯动床坐，拉拉作响。【注：进入自发状态】此为一通。 如此多次反复，及至每日三通五通，则身体舒展，面带光泽，鬓发滋润，耳目聪明，精神饱满，气力强健，所有的病都去除，记忆力特别好。如果能够做到累计千万通，就可以成仙了。人体处于虚无状态，但是有游动的气息，气息得到理顺，则百病不生。 （梁針灸寫於2017年11月）