Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

孙思邈是我国唐代著名的医学家、药学家、养生家、道士，被后人尊称为“药王”。。由于养生得法，健康地生活了141岁，他是史书记载中最长寿的中医师。 他精通道家典籍，以毕生精力撰成了医学著作《备急千金要方》、《千金翼方》，另外，他的另外一本著作《摄养枕中方》，则专门论及如何养生。孙思邈养生之道的理论与方法主要阐述在《备急千金要方--养性》、《千金翼方--养性》、《摄养枕中方》等文章中。本文尝试从这三篇文章中将孙思邈养生经的内核挖掘出来，供当代对健康长寿有兴趣的人参考。 为了便于论述，我们将《备急千金要方》简称为《要方》、《千金翼方》简称为《翼方》、《摄养枕中方》简称为《枕中方》。 孙思邈养生之道的理论与具体操作方法详见于《要方》一文，而《翼方》是为补《要方》之不足而作，而《枕中方》差不多是将以上两书的养生要点重新写一遍，再增加一些其它内容。 《要方》较全面地介绍了孙思邈养生之道的理论与方法，集中在第八十一卷——第八十二卷，全文共分为八节： 1.养性序第一； 2.道林养性第二； 3.居处法第三； 4.按摩法第四； 5.调气法第五； 6.服食法第六； 7.黄帝杂忌法第七； 8.房中补益第八。 《翼方》中的养生之道，较短，集中在第十四卷《养性第五》这段文章里面。 《枕中方》全书，均为养生之道，有很多内容与《要方》和《翼方》的以上部分重复，但是也有很多内容不同，全书分为以下几部分： 1.序 2.自慎 3.仙经禁忌 4.仙道忌十败 5.仙道十戒 6.学仙杂忌 7.导引 8.行气 9.守一 10.太清存神炼气五时七候诀 （梁針灸寫於2017年12月）