Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

本方為已故營養學家李瑞芬提供。李瑞芬，歷任中国烹饪协会常务理事，中国美食营养委员会常务副会长，中华医学会北京分会营养学会副主任，北京烹饪协会营养美食研究会常务副会长。2014年去世時95歲，臉上一點老年斑都沒有。 日常食用油，由一份豬油，兩份植物油混成，先熬一下，再裝罐中。每天用來炒菜。 植物油中，多含芥酸。芥酸可以引起皮膚上色素的沉著。 豬油，人吃了以後會很漂亮，你可曾經見過豬得皮膚病？但是豬油含飽和脂肪酸太多。【注：一般认为饮食中比例较高的饱和脂肪酸会增加心血管疾病和中风的风险，但也有研究指出饱和脂肪酸与心血管疾病的风险两者间并无明显的关系】 兩者一混合，就把它們的缺點迴避了，並優化了優點。 （梁針灸寫於2018年3月）

主治：鼻炎，鼻竇炎，過敏性鼻炎 艾草熱敷法： 幹艾草 一把， 米醋 200g， 水 適量 一起煮，大約煮10分鐘，然後再加白酒100g，攪拌均勻後，用毛巾浸泡，熱敷在鼻腔上。 每日1--2次。 以上熬製的水，可加熱使用第2次，但是需再加白酒100g。 第3次則需換藥。 半月後見效。 （梁針灸寫於2018年3月）

      地球上，有許多未解之謎。其中以埃及大金字塔較為著名。現代科學已經很發達了，可是卻無法考證大金字塔的建造時間、建造者、建造方法。       更有報導，科學家發現，把植物放於金字塔內部，植物的生長速度可以增加2倍，同時，把水果放於金字塔內部，水果腐敗的速度會大大降低。西方有很多金字塔迷，也曾經在自己家裡做過小金字塔，驗證了以上的報導。       同樣，打坐具有無比的祛病健身功效，可是科學家也無法用現代科學去解釋。       其實，打坐是氣功的一部分。氣功又是古代中醫的一部分。       取類比象，是中醫思維的精髓。       如果把金字塔，沿著對角線切開，即得4個相等的部分。這每一個相等的部分，不正與人體打坐時的輪廓很相似嗎？       金字塔可以讓其內部的水果延緩衰老，那麼人體打坐時，也應該可以讓人體內部器官延緩衰老，也即延長了人的壽命。。 （梁針灸寫於2018年3月）

在关于艾灸的介绍与论述中，尤其是古代的艾灸典籍中，“壮”这个词是经常出现的，它是艾灸中的一个重要的计量单位，在古代，是没有现在这样用纸卷起来的艾柱的，而是艾绒捏成一个圆锥形，直接贴在皮肤上，因为灸后使人强壮，所以叫做“壮”。 古代，每点燃一个圆锥形的“壮”，实施一次艾灸称为灸了一壮。现在的一条艾柱，约相当于古代一个圆锥形的“壮”的10倍以上。壮本来指壮年人，在艾灸中用壮来计算施灸的数量，通常也是以壮年人为标准的。 　　在使用艾灸进行健身或治病时，需要灸多少壮，通常要根据具体的施灸对象情况来决定。对于体质弱的和久病、大病的人，使用的艾炷要小于标准的壮年人，同时灸的壮数也要少；对于体质强和初病、小病的人，使用的艾炷可以大些，灸的壮数也可以多一些。在施灸时，少的有1壮、几壮的，多的有数百壮甚至上千壮的。 朋友们在看一些古代艾灸书籍时，经常会看到一些病的治疗中，一个穴位就要灸五百壮，这么多的壮数可以理解为分多次积累达到的数量。 实际应用的时候，可以把古代书籍中的壮数，除以基数10--20（艾柱质量差，直径小，燃烧不充分，则取10；艾柱质量好，直径大，燃烧充分，则取20。），取个大约数，即为今天的艾柱数目。 举例说明： 我现在常用的南阳五年特级纯艾灸条，金色包装，每条长20厘米，直径18毫米，实测每条艾柱可以燃烧的时间为90分钟，换算成的壮数大约是20壮。90分钟/20壮=4.5分钟/壮，即每4.5分钟，相当于灸1壮。 但在一些特殊情况下，我认为连续灸几百壮，正是发挥灸长时间施加刺激的特长，如我曾看到过一个病例，对于脑瘤病人患处连续施灸长达36个小时，壮数达500壮，成功的使瘤体萎缩变小，所以壮的数量需要在实践中来摸索，对于大病、急病，在身体能够适应的情况下，壮数多一些，对治疗会有促进作用。 【说明:】以上案例中，壮数500壮，所以需500/20=25根艾柱，每根艾柱燃烧1.5小时，25X1.5=37.5小时，减去过度时间，约为36小时。

靜可平心也养肝， 動能舒肺兼健脾。 伸展脅肋解肝陽， 心無旁騖養肝陰。 晨起先動後再靜， 驅趕濕氣不費力。 入夜宜靜不宜動， 血管高壓夜動起。 四肢易動身難動， 濕氣存身難存肢。 活動肢身可運濕， 巧妙導引能排濕。 先靜後動濕排難。 先動後靜濕瀉之。 （梁針灸寫於2018年3月）

       最高明的中醫技術，其實是不賺錢的。        《黃帝內經》裡面，大約有10篇文章指出，氣功治病。        基本上所有中國的中醫大學，都有一門課程《氣功》，教氣功。        但是絕大多數同學只是把它當作拿畢業證書的學分而已，學完這門課程就再也不練氣功了。因為開藥方賣藥可以賺錢，氣功治病賺不到錢。        他們完全不鑽研《黃帝內經》，不了解氣功才是中醫的最高境界。        因為不吃藥就把病治好了，是不是最高？        其實，經絡都是練氣功練到極深層次，才能夠體會的。 （梁針灸寫於2018年3月）