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狗爬功

小時候，學游泳的時候，第一個學會的姿勢，叫做狗爬式。這個姿勢是人的本能。

像動物一樣爬行，是人的本能。所以新生幼兒都是先從學習爬行開始，然後慢慢學會站立，再學會行走。

狗爬功，也叫做爬行功，即人像動物一樣爬行。經常練習此功，具有強腎、改善脊椎疾病、祛除便秘等等功效。

要點：
1，每日早晚各練1次，每次不少於15分鐘。
2，重病多練。
3，練功地點不限。硬地比軟地好。地板比床上好。室外比室內好。
（梁針灸寫於2018年10月）


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《内经图》4-李少波亲自讲解真气运行法五步功成（音频）

李少波 （甘肃中医学院教授） 李少波（1910年2月—2011年9月28日），年壽102歲，河北省安平县人。甘肃省名中医、甘肃中医学院教授、真气运行学创始人。2009年6月，被授予“中华中医药学会成就奖”，并聘为中华中医药协会终身理事。代表作品有《真气运行法》、《真气运行论》等。 五步： 1. 呼气注意心窝部， 2. 意息相随丹田趋， 3. 调息凝神守丹田， 4. 通督勿忘复勿助， 5. 元神蓄力育生機 1，李少波亲自讲解真气运行法五步功成（音频）1 2，李少波亲自讲解真气运行法五步功成（音频）2 3，李少波亲自讲解真气运行法五步功成（音频）3 4，李少波亲自讲解真气运行法五步功成（音频）4 4，李少波 真气运行法 五步功成（静功）
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