Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

去年美國把高血壓的標準，從140/100降到130/90，這樣的改變，意味著大約50%美國人有高血壓。 高血壓很難治。 目前，高血壓的病因，未有定論。大約有幾種說法，1是血管堵塞，或者內部增生，心臟為了讓更多的血導到目的地，自覺地加大壓力，2是性格原因，很多人脾氣暴躁，容易發怒，一旦發怒，血管的血流加快，同時血壓增高，也增加了心臟的負擔。 西醫的降壓藥，其實是利尿劑。只是控制高血壓的病情，根本無法治愈。必須長期吃藥，一旦停藥，高血壓就會反彈。吃多了會傷腎。 在一定程度上，中藥可以治，但是病人未必能夠遇上中醫高手。僅僅適合於第1種原因。第2種原因，只靠吃藥根本無法治愈。 其實，還有更高明的方法。那就是氣功。以上兩種原因，均有療效。而且經常練氣功的人，性格會變得平和。所以，這是西藥和中藥都無法比擬的。 我這裡介紹一個技巧，監控高血壓的方法。只要堅持2個月，即知道是否可以降高血壓。 1，在練氣功之前，用自家的電子血壓計測量一下你自己的血壓。記錄下收縮壓（即分母）和舒張壓（即分子），以及心跳。 2，練完氣功之後，再用電子血壓計測量一下你自己的血壓。也記錄下收縮壓（即分母）和舒張壓（即分子），以及心跳。 3，堅持天天練氣功，每天重復以上記錄血壓以及心跳的步驟。 4，把以上數據，錄入excel，每日計算前7天的平均值，得出另外一組數據。即第7日計算第1--第7日的平均值，第8日計算第2--第8日的平均值，第9日計算第3--第9日的平均值，依次類推。 5，把以上第4條的數據，比較第7天和第67天，即可以看見自己練氣功降血壓的效果。 補充說明： 1，人的血壓，每天24小時裡都是不固定的。醫院的測量血壓的方法是不準確的，因為有些人一見到醫生，精神就緊張，血壓就升高。其實，在家測量血壓，是最不受情緒干擾的。 2，為了方便比較，每天開始練功的時間，最好不要相差5分鐘以上。每天練功結束的時間，也同樣道理。 3，機械式血壓計比電子血壓計測量更準確，後者的測量數值大約比前者高10%。但是這裡用電子血壓計，而不是機械式血壓計，是因為電子式讀數，容易統計。 （梁針灸寫於2018年2月）