很多人反映，他們自己練氣功，沒有什麼效果。 這是因為： 練氣功，一個很關鍵的因素是靜。 一個人，如果太浮躁、雜念太多、慾望太強、太贪婪、或者品德不高，都很難做到靜。 做不到靜，那麼很多動作就無法持久，比如打坐、扎馬步、站樁，等等。 而練這些動作，都是要求時間越長越好。 时间越长，越能夠體會到氣功的妙處。時間越長，越能够体会到《黃帝內經》中的“氣”和“神光”的含義。時間越長，越能夠感受到人體內經絡的運行。 如果動作做不到长久，那麼練氣功就沒有多大效果。 太浮躁、雜念太多、慾望太強、太贪婪、或者品德不高，就很難做到靜。這句話，一般人都容易理解。 我這裡特別強調一點， 貪吃也是其中之一 ，會導致人體經絡不通。 按照《黃帝內經》而言，吃肉多會生痰濕。 我舉個不太恰當的比喻，如果一個人體內都是清水，那麼這個人體是不是很柔軟？如果一個人體內痰濕很多，可以想像成人體體內都是漿糊，那麼這個人體是不是很難彎曲？就和一個胖人很難彎腰是同樣一個道理！ 事實上，不僅僅是吃肉，吃難消化的食物、吃含添加劑多的食物（零食）同樣會導致人體僵硬，很難彎曲。就如同拿一桶泥土溶解到一個水池中，最後的結果是水池充滿了混濁。 當人體僵硬，難以彎曲的時候，人體練氣功做某些動作，比如打坐，就會苦不堪言，痛苦萬分，很多人連10分鐘都做不了，其實就是經絡不通的表現。正所謂 通則不痛，痛則不通 ！練氣功，時間持久都做不到，靜又談何說起？ 《黃帝內經》是道家書籍。佛家對於杀生，與《黃帝內經》有極相似之處，即認為會增長業力。 因為以上原因，所以很多氣功，都強調內外雙修，內修品德，修心養性，外練動作，延年益壽。只有這樣，練氣功才有效果！ （梁針灸寫於2018年6月28日）
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