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食用油之陰陽

道家提倡素食。但是很多社會中人，不知其道理，卻以為是道教的儀式。
之所以提倡素食，是因為道家認為吃肉會使體內產生濁氣，吃素會使體內產生清氣。濁氣屬陰，下行而易凝結，故陰聚則易得病。清氣屬陽，上升而易分散，故陽聚則可長壽。

其實，道家的這些認識，從現代科學角度來看，都是很有道理的。

我這裡且不提肉和素食，單單看看食用油，就可以了解大概。

我把日常生活的常用食用油的熔點列於下面：

42℃～48℃  羊油

 40℃-46℃ 牛油
 
37.０豬油

36  黄油（是由新鲜或者发酵的鲜奶油或牛奶通过搅乳提制的奶制品）

28.5℃ 雞油/鴨油

25℃以上 棕櫚油和椰子油

10-15℃ 花生油

5℃ 橄欖油

0℃ 棉籽油

-10℃ 大豆油、葵花籽油、菜籽油

-10℃以下 玉米油

我們從以上數據歸納如下：
1，常用的植物油的熔點普遍較低，低於15℃。只有棕櫚油和椰子油的熔點高於25℃，小於36℃，但是日常生活是很少使用棕櫚油和椰子油的。
2，動物油的熔點都偏高。豬油的熔點比人體的正常體溫（37.5度）略低，但是相差無幾。羊油和牛油的熔點比人體的正常體溫（37.5度）高出5--11℃。動物油中，只有雞油和鴨油的熔點（28.5度）低於人體體溫（37.5度）。

所以，我們得出結論：
1，食用植物油，容易被人體融化，再吸收。屬陽。
2，食用動物油，不容易被人體的體溫融化，因此也難以吸收，在人體內部會沉澱，屬陰。
3，植物油在血管內部容易融化，不容易產生心血管疾病。所以，食素會苗條，會長壽。
4，動物油在血管內部容易堆積堵塞，更容易造成心血管疾病。所以，食肉容易發胖，不長壽。
5，動物油中，雞油和鴨油熔點比人體體溫低。所以，在肉類中，吃雞肉、鴨肉最不容易胖。

（梁針灸寫於2016年5月）

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2200年前的气功书籍：《引书》

原标题：导引第一书——张家山汉简《引书》研究 【摘要】公元前186年入土的张家山汉简《引书》是已知最早的导引气功专著。该书和马王堆导引帛画珠联璧合，表明战国后期至西汉初年导引已经在华夏大地广为普及。《引书》开创了导引学“一病一法”的体例，九百余年以后第一部由官方出版的导引学专著《诸病源候论》完全与之相同。《引书》也使《黄帝内经》中部分被删除的内容重见天日。 【关键词】引书 导引学 体例 黄帝内经 【Abstract】Yin-Shu (the book of Daoyin ) is the most earliest known Daoyin ( Qigong )monograph. Yin-Shu is a Han bamboo slip which is interred at B.C. 186.  Yin-Shu and Mawangdui silk painting making a perfect couple indicates that Daoyin ( Qigong ) was spread widely at the end of warring states period to the Early Western Han dynasty. Yin Shu creates the Qigong monograph style of “one remedy of one malady ”.  the first official Daoyin monograph Various pathogenic designate theory published 900 years later retained this style. Yin-Shu also include some deleted contents in Huang-di-nei-jing. 1983年12月至1984年1月，荆州地区博物馆在湖北省江陵张家山清理了编号为二四七的汉墓，在随葬品中发现了1236枚竹简，竹简堆叠的次序从上至下是《历谱》、《二年律令》、《奏谳书》、《脉书》、《算数书》、《盖庐》、《引书》等，涉及了西汉早期的律令、司法诉讼、脉学、导引学、数学、军事理论等，是极为珍贵的历史文献，为研究当时的社会状况和科学技术提供了丰富的资料。其中特别是《引书》的出土是继马
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孙思邈的养生经(16)摄养枕中方全文

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