1，長度：
健康的人，其大便，每一條直徑大約兩、三公分，而且一出來是光滑的一整條，30 到50 公分長。如果你放在土地上，它可以轉一圈。
如果大便不是這樣，而是分成若干節，總長度也不足30--50公分，都是病態。
有人問我：我們大多數人的大便好像都達不到30--50公分呀，那是不是有問題呀？
我告訴他：請記住我一句話：流行的東西，不一定是對的；长寿者的生活习惯，才是对的。那你仔細看一下小孩的大便，拉出來就是30--50公分長，捲成個冰淇淋的形狀。對不對？這個小孩的大便就是健康的。但是隨著年齡的增長，不注意飲食，腸胃的功能逐漸變差，所以大部分成人的大便，都是分成若干節，其實是不健康的。
2，顏色：
健康人，大便的顏色，與食物有關，食物深色，則大便也深色；食物淺色，則大便也淺色。如果食物是白色，比如米飯，則大便是淺黃色。
但是，重病病人的大便基本上是深色的，不管吃什麼食物。因為腸胃的消化功能已經很差了。
3，氣味：
身體越健康，大便的氣味越輕，身體越有病，大便就越臭。
健康人，剛拉出來的大便，應該是還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。就如同野外的牛糞一樣，剛剛拉出來的牛糞，有野草香味。在西藏，人們就用牦牛糞做燃料。但是你聽說過世界上有人用人糞做肥料嗎？
請你注意看看，小孩子的大便，特別是才1、2歲的小兒的大便，就不怎麼臭啊！因為小兒是純陽之體呀！但是小孩隨著年齡的增長，不注重飲食，大便就會越來越臭。
如果一個人的大便，總是臭哄哄，那麼他平時一定是吃了很多肉，或者煎、炸、烤等難消化食品。那麼他體內一定不健康。
如果你曾經有照顧重病家人的經驗，請你回憶一下，你一定會發現，重病家人的大便，一旦發現極臭難聞，那麼他離往生就已經不遠了。
4，硬度：
健康人的大便，硬度適中；過硬則為體內有熱，或者吃了乾燥不容易消化的食物；過軟則是脾胃消化能力不好。
5，粘度：
健康人的大便，粘度適中，衝完大便之後，不粘馬桶。如果粘馬桶，可能是體內有濕，或者是食物不容易消化。如果拉大便像拉稀，則是未消化，脾胃有問題。
6，次數：
健康人，其每天大便次數應該是2次以上（含2次）。1次是不健康的。
人的腸子，包括大腸、小腸、直腸、十二指腸、盲腸等，總長度達到6--8米。人吃進的食物，經過胃消化之後，會進入腸子，分佈在腸子的各部分，成為大便。
在體內長期排不出來的大便，就是宿便。有一種說法，正常人體含有3-6KG宿便，肥胖便秘者體內有7-11KG宿便，我是支持這個觀點的。
我自己很健康，不肥胖，無便秘，曾經做過以下「排大便」實驗：
通过练习气功，我一个早上就拉了7次大便。
這個實驗，可見人體體內的宿便真的是很多呀。
我這裡練習的都是普通氣功，把大便從體內中擠出來而已。如果練習辟穀氣功，不吃飯，人體的正氣還會把體內的宿便排出來，這個宿便是又黑又硬的，平時就掛在腸子上，只有用特殊的方法，才可以把它們刮下來。
人體體內的腸子，就如同一條長達6----8米的海綿條，人吃的食物經過胃之後，進入腸子，就被腸子吸收在腸壁，但是多了之後，海綿條吸收不了那麼多大便，就拉出來一點，也就是每天拉大便。如果使勁把這條海綿體擠一下，就會有更多的大便給擠出來。但是不管怎麼擠，都會擠不乾淨。如果長期不擠這個海綿條，那麼這個海綿條就會吸住很多大便，積累在人的下體，使人體下體的毒素積累得越來越多，人體也就容易得病了。
很多女生，平時看起來很健康，也不肥胖，但是卻有很多婦科病，我個人認為，宿便太多是其中一個原因。宿便多，影響到旁邊的婦科器官，所以容易得病。就如同一戶人家住在糞坑旁邊，這戶人家不得病才怪。
還有一種病態，就是太胖的人，就如同海綿條無法吸收太多的水和大便一樣，所以這種人會每天拉好幾次大便，而且拉的是稀便。
所以，需要經常擠一下這個海綿條，把大便擠出來。即預防疾病，又減肥，一舉兩得。但是最好的方法是練習氣功，而不是吃藥。
7，完成時間
每次拉大便的完成時間，應該在2分鐘之內，如果超過5分鐘才拉乾淨，其實腸胃功能已經混亂了。如果超過10分鐘，那麼可能有輕度便秘了。
8，首次排大便的時間
健康人，首次拉大便的時間，應該是早上起床之後去大便，時間在早上5點至早上7點之間，這段時間對應經絡理論的大腸經運行的時間。如果是在這段時間之外首次排大便，其實是腸胃功能已經混亂。
（梁針灸寫於2019年5月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com
健康的人，其大便，每一條直徑大約兩、三公分，而且一出來是光滑的一整條，30 到50 公分長。如果你放在土地上，它可以轉一圈。
如果大便不是這樣，而是分成若干節，總長度也不足30--50公分，都是病態。
有人問我：我們大多數人的大便好像都達不到30--50公分呀，那是不是有問題呀？
我告訴他：請記住我一句話：流行的東西，不一定是對的；长寿者的生活习惯，才是对的。那你仔細看一下小孩的大便，拉出來就是30--50公分長，捲成個冰淇淋的形狀。對不對？這個小孩的大便就是健康的。但是隨著年齡的增長，不注意飲食，腸胃的功能逐漸變差，所以大部分成人的大便，都是分成若干節，其實是不健康的。
2，顏色：
健康人，大便的顏色，與食物有關，食物深色，則大便也深色；食物淺色，則大便也淺色。如果食物是白色，比如米飯，則大便是淺黃色。
但是，重病病人的大便基本上是深色的，不管吃什麼食物。因為腸胃的消化功能已經很差了。
3，氣味：
身體越健康，大便的氣味越輕，身體越有病，大便就越臭。
健康人，剛拉出來的大便，應該是還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。就如同野外的牛糞一樣，剛剛拉出來的牛糞，有野草香味。在西藏，人們就用牦牛糞做燃料。但是你聽說過世界上有人用人糞做肥料嗎？
請你注意看看，小孩子的大便，特別是才1、2歲的小兒的大便，就不怎麼臭啊！因為小兒是純陽之體呀！但是小孩隨著年齡的增長，不注重飲食，大便就會越來越臭。
如果一個人的大便，總是臭哄哄，那麼他平時一定是吃了很多肉，或者煎、炸、烤等難消化食品。那麼他體內一定不健康。
如果你曾經有照顧重病家人的經驗，請你回憶一下，你一定會發現，重病家人的大便，一旦發現極臭難聞，那麼他離往生就已經不遠了。
4，硬度：
健康人的大便，硬度適中；過硬則為體內有熱，或者吃了乾燥不容易消化的食物；過軟則是脾胃消化能力不好。
5，粘度：
健康人的大便，粘度適中，衝完大便之後，不粘馬桶。如果粘馬桶，可能是體內有濕，或者是食物不容易消化。如果拉大便像拉稀，則是未消化，脾胃有問題。
6，次數：
健康人，其每天大便次數應該是2次以上（含2次）。1次是不健康的。
人的腸子，包括大腸、小腸、直腸、十二指腸、盲腸等，總長度達到6--8米。人吃進的食物，經過胃消化之後，會進入腸子，分佈在腸子的各部分，成為大便。
在體內長期排不出來的大便，就是宿便。有一種說法，正常人體含有3-6KG宿便，肥胖便秘者體內有7-11KG宿便，我是支持這個觀點的。
我自己很健康，不肥胖，無便秘，曾經做過以下「排大便」實驗：
通过练习气功，我一个早上就拉了7次大便。
這個實驗，可見人體體內的宿便真的是很多呀。
我這裡練習的都是普通氣功，把大便從體內中擠出來而已。如果練習辟穀氣功，不吃飯，人體的正氣還會把體內的宿便排出來，這個宿便是又黑又硬的，平時就掛在腸子上，只有用特殊的方法，才可以把它們刮下來。
人體體內的腸子，就如同一條長達6----8米的海綿條，人吃的食物經過胃之後，進入腸子，就被腸子吸收在腸壁，但是多了之後，海綿條吸收不了那麼多大便，就拉出來一點，也就是每天拉大便。如果使勁把這條海綿體擠一下，就會有更多的大便給擠出來。但是不管怎麼擠，都會擠不乾淨。如果長期不擠這個海綿條，那麼這個海綿條就會吸住很多大便，積累在人的下體，使人體下體的毒素積累得越來越多，人體也就容易得病了。
很多女生，平時看起來很健康，也不肥胖，但是卻有很多婦科病，我個人認為，宿便太多是其中一個原因。宿便多，影響到旁邊的婦科器官，所以容易得病。就如同一戶人家住在糞坑旁邊，這戶人家不得病才怪。
還有一種病態，就是太胖的人，就如同海綿條無法吸收太多的水和大便一樣，所以這種人會每天拉好幾次大便，而且拉的是稀便。
所以，需要經常擠一下這個海綿條，把大便擠出來。即預防疾病，又減肥，一舉兩得。但是最好的方法是練習氣功，而不是吃藥。
7，完成時間
每次拉大便的完成時間，應該在2分鐘之內，如果超過5分鐘才拉乾淨，其實腸胃功能已經混亂了。如果超過10分鐘，那麼可能有輕度便秘了。
8，首次排大便的時間
健康人，首次拉大便的時間，應該是早上起床之後去大便，時間在早上5點至早上7點之間，這段時間對應經絡理論的大腸經運行的時間。如果是在這段時間之外首次排大便，其實是腸胃功能已經混亂。
（梁針灸寫於2019年5月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com