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林江仙:值得推荐的道家学派书籍

我有的放矢,先推荐少许靠谱的入门书籍。

1, 《老子》必读,但不宜只读一个版本。大多读者是从通行本《道德经》开始读的,其实这个版本是根据《老子河上公注》和王弼《老子注》整理的,从王弼来算距离原本的问世时间已超过了六百年。而新发掘出来的马王堆帛书本和郭店竹简本老子比王弼本早了近四百年,从内容上看也比通行本更存古一些。

但这不代表我们要放弃通行本,直接读帛书本和竹简本,而是要做比较阅读,将三个版本的同异比较理解。这里我推荐一个省事的办法,直接读陈鼓应的《老子今注今译》,里面三个版本的原文都有,注意要读原文是繁体的那版。看《老子今注今译》的重点是看老子原文,遇到疑点可以参考陈鼓应辑录的历代学者的注词和他自己的观点,但今译部分不推荐看。

接下来说说老子的注译书籍,历史上对老子进行注解的书籍比大家看到的要多,大致分三种,

一种是训诂派的,注解建立在尊重原著的基础上,参考前人的注解并带有自己的时代色彩,有的还兼顾文献学;

第二种是私学派的,注文中融入了不少自己的观点,对老子学说的理解与同时代的经学家不同;

第三种是道藏派的,从道教角度理解老子思想。

训诂派的书籍可以以南宋范应元《老子道德经古本集注》、民国马叙伦《老子校诂》、任继愈《老子全译》为代表读起,之后参考清代和民国的同类书籍。

老子私学派注书中,王弼《老子注》是最重要的,代表了正始玄学的解老思想,思想内涵是所有老子注本中最丰富的,极具研究价值,建议在熟读老子原著之后重点读。如果研究思想史的话,河上公注和严遵注需要读,毕竟是东汉黄老道思想的代表,但仅就学术而言的话这两个注本思想价值一般,最好后读。以王夫之《老子衍》和钱穆《庄老通辩》为代表的著作也值得一读,可了解前人对老子思想的理解方法。道藏派典籍前面有知友推荐过了,这里不必枚举。需要注意的是,读老子注本还是应当以训诂为先,集解为次,释义为后。这样可以避免对后人释义的深刻印象影响自己对老子原著的理解,接触历代老子研究成果的同时不曲解老子。

2,【黄学】,黄帝学派会被很多道家爱好者忽视。黄学看起来不够经典,在普通书店见不到,其实是因为失传太多,流传下来的版本寥寥无几。而在道家思想史上,黄学的地位不亚于老学,从这个角度看,黄帝学派的经典著作是需要一读的。黄学和老学的思想颇具相通之处,作为比较研究也很有价值。黄学经典首推鼻祖《黄帝四经》,现今市面上流传的是马王堆竹简本整理版,没有中古、近古版本。读《黄帝四经》同样是以读繁体版为宜,但四经竹简有残缺,文字并不完整,有些章节会比较难以阅读。黄学的延伸是齐国的稷下学派,代表人物是宋钘、尹文等,但他们的著作大多失传。现今学界公认稷下学派的集大成之作是《管子》。《管子》的《内业》、《白心》、《心术上》、《心术上》思想研究价值较大,可做重点阅读。总的来说,黄老学派比较倾向入世,探讨的话题以正、静为主,守正持静、以时为度的道德观与老庄学派的齐物论有很大不同。所谓法家出自道家的说法实际上也是说法家出自黄老稷下学派一脉(而非庄子一脉),建议读者不要略过黄老学派。

3,《文子》又称《通玄真经》,是道家四大经典之一。从内容上看《文子》更接近于对《老子》的解释和发挥,是各个独立的道家经典中最接近老子思想的一部经典,文字也较为流畅,可读性很高,建议精读。《文子》的缺点是不同章节间有说法矛盾之处,这要靠读者细心把握。

4,《庄子》要读,但不建议以庄解老、以庄盖道。由于庄子篇幅较长,读庄子要特别注意不能直接读今译,建议先浏览原文,再结合靠谱的注解精读。目前主流的训诂类庄子注解首推清代郭庆藩的《庄子集释》和王先谦的《庄子集解》,参考他们的注解有利于我们理解庄子原文。非训诂类的当首推西晋郭象的《庄子注》,郭象版《庄子注》对庄子的释义有个人发挥,不宜作为读庄子的第一注本,但其思想价值不亚于王弼的《老子注》,内容丰富翔实,适合单独研究。读郭象《庄子注》也可采用唐代成玄英的《庄子注疏》版本。总之,我建议读庄要先看原文,再看训诂,之后参考今人注译,对庄子有了自己的理解后再精读郭注。在此之后读道教方面的庄子注释更好一些,释德清、王夫之等人的庄子注也最好后读,至于现代民间思想发明家的庄子论述尽量不要碰。

5,《列子》易于通读,可以参考东汉张湛的《列子注》和金高守元《冲虚至德真经四解》阅读。在通读黄老庄文列,了解黄老学派的发展脉络之后,读《淮南子》可以让我们更深入地理解西汉黄老学派的思想发展。

6,《淮南子》内容驳杂,并不如《管子》精深,所以可以先通读一遍,然后再挑选自己感兴趣的章节精读。个人认为《原道训》、《俶真训》、《精深训》、《本经训》是《淮南子》中思想密度较高的篇章。古文基础较好的读者通读原文无压力,精读时可参考刘文典的《淮南鸿烈集解》。

7,《庚桑子》也是道家四典之一,思想与庄子同路,但相比庄子更直白、武断,疑为后人托名之作。《庚桑子》阅读难读不大,内容也比较翔实,建议在读过老庄文之后通读。

8,《鹖冠子》内容与《管子》相近,思想密度比《淮南子》大,建议通读。在对道家的理解达到一定程度之后可以涉猎道家易学,先读易经再读易传,不必刻意地从道家角度去理解,读一下就好。在此基础上可以去读王弼的《周易注》,试着体悟易学。

9,特别提一下魏晋玄学。读魏晋玄学最好不要将其片面的理解成魏晋时期的道家思想,而是要结合汉魏儒家经学来读,毕竟玄学是有很深的经学渊源的。魏晋玄学经典还是以“三玄”为代表,前面都提到过了。读王弼推荐选择楼宇烈的《王弼集校释》,其中包括了《老子注》、《周易注》和《老子指略》、《周易略例》,历代经典注释也收入其中,读起来比较方便。读郭象最主流的版本还是成玄英的《庄子注疏》。需要补充的是,裴頠的《崇有论》和欧阳建《言尽意论》也要好好读,崇有派质疑王弼有理有据,思想非常到位。崇有派和贵无派都是魏晋玄学的一部分。


10,下面是私货部分。
如果主攻道家思想的话,不建议太早读以内外丹为核心的书籍,包括《老子河上公注》、《老子想尔注》、《抱朴子》等。这类书的主旨还是和老子有一些距离的,要分清主次。但要研究思想史的话是必须涉及的。

好的阅读顺序可以避免我们走曲解原著的弯路,题主大概对一些书目已经通读过了,我在这里推荐一个精读顺序。老子-文子-黄帝四经-管子-淮南子-列子-庄子-王弼老子注-郭象庄子注-周易-王弼周易注。这个推荐顺序是纯私货,仅供参考。以庄解老的误区要避免,老庄要分清,通俗解庄作品不要当真。

唐宋明清民国人确实没条件细读黄学,现在古籍被发掘了,我们有条件接触到黄学了,就尽量读一读。马王堆之后学界对道家的看法确实和民国时期的学界有了很大不同,对《管子》的看法有了根本性的转变,这可以说是学术前沿问题。

在阅读原著的基础上,可以再读一读古今中外学者关于道家哲学的著述,在知网上搜一搜知名学者撰写的关于道家哲学的论文。陈鼓应组织编写了《道家文化研究》期刊,采集了20世纪以来中外学者的研究成果,其中一些文章对研究道家思想史很有帮助。但这些仅供参考,最好从思想史或文献学的角度去看待,不宜喧宾夺主,以此定夺经典本义。暂时整理了这些,黑体字部分是我推荐的书目和版本,加起来并不多,不作训诂的话压力应该不大。没上榜的很可能是被我刷掉的,但也可能真是我没想到,欢迎知友提出建议。

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11.13补充鉴于我推荐的书目中有大家比较陌生的,所以我节选一些章句供大家考量。

《黄帝四经》故执道者之观于天下也,无执也,无处也,无为也,无私也。公者明,至明者有功。至正者静,至静者圣。无私者知,至知者为天下楷。凡事无大小,物自为舍。逆顺生死,物自为名。名形已定,物自为正。正以待天,静以须人。静作得时,天地与之。静作失时,天地夺之。

《文子》“夫道者,高不可极,深不可测,苞裹天地,禀受无形,原流泉浡,冲而不盈,浊以静之徐静,施之无穷,无所朝夕,表之不盈一握,约而能张,幽而能明,柔而能刚,含阴吐阳,而章三光;山以之高,渊以之深,兽以之走,乌以之飞,麟以之游,凤以之翔,星历以之行,以之取存,是天地万物的起源。道先天地而生,窈冥无形,浑而为一,一分为天地,轻清者为天,重浊者为地,四时阴阳亦依此而生,万物乃得以生存活动。因此道是自然的究竟根本,自然万物皆循道而行。“生物而不有,成化而不宰,万物恃之而生,莫之知德,悖之而死,莫之能怨。”道无形无状,无所不包,无处不在。道也是气,“阴阳陶冶万物,皆乘一气而生。”

《管子》“道者,一人用之,不闻有余,天下行之,不闻不足,此谓道矣。小取焉则小得福;大取焉则大得福;尽行之而天下服;殊无取焉,则民反其身不免于赋。”“非吾仪,虽利不为;非吾当,虽利不行;非吾道,虽利不取。上之随天,其次随人。人不倡不和,天不始不随,故其言也不废,其事也不随。原始计实,本其所生;知其象而索其形;缘其理而知其情;索其端而知其名。故苞物众者,莫大于天地;化物多者,莫多于日月;民之所急,莫急于水火。然而天不为一物枉其时;明君圣人亦不为一人枉其法。天行其所行,而万物被其利;圣人亦行其所行,而百姓被其利;是故万物均,既夸众矣。是以圣人之治也,静身以待之,物至而名自治之,正名自治之奇,身名废。名正法备,则圣人无事。”

《庚桑子》宇泰定者,发乎天光。发乎天光者,人见其人,物见其物。人有脩者,乃今有恒;有恒者,人舍之,天助之。人之所舍,谓之天民;天之所助,谓之天子。 学者,学其所不能学也;行者,行其所不能行也;辩者,辩其所不能辩也。知止乎其所不能知,至矣;若有不即是者,天钧败之。备物以将形,藏不虞以生心,敬中以达彼,若是而万恶至者,皆天也,而非人也,不足以滑成,不可内于灵台。灵台者,有持而不知其所持,而不可持者也。不见其诚己而发,每发而不当,业入而不舍,每更为失。为不善乎显明之中者,人得而诛之;为不善乎幽闲之中者,鬼得而诛之。明乎人,明乎鬼者,然后能独行。券内者,行乎无名;券外者,志乎期费。行乎无名者,唯庸有光;志乎期费者,唯贾人也,人见其跂,犹之魁然。与物穷者,物入焉;与物且者,其身之不能容,焉能容人!不能容人者无亲,无亲者尽人。兵莫憯于志,镆鎁为下;寇莫大于阴阳,无所逃于天地之间。非阴阳贼之,心则使之也。

《鹖冠子》道有稽,德有据。人主不闻要,故专与运尧,而无以见也。道与德馆,而无以命也,义不当格,而无以更也。若是置之,虽安非定也。端倚有位,名号弗去。故希人者无悖其情,希世者无缪其宾。文礼之野,与禽兽同则,言语之暴,与蛮夷同谓。夫君子者,易亲而难狎,畏祸而难却,嗜利而不为非,时动而不苟作。体虽安之,而弗敢处,然后礼生;心虽欲之,而弗敢信,然后义生。夫义节欲而治,礼反情而辨者也,故君子弗径情而行也。夫乱世者,以粗智为造意,以中险为道,以利为情,若不相与同恶,则不能相亲,相与同恶,则有相憎。说者言仁,则以为诬,发于义,则以为夸,平心而直告之,则有弗信。故贤者之于乱世也,绝豫而无由通,异类而无以告,苦乎哉。贤人之潜乱世也,上有随君,下无直辞,君有骄行,民多讳言。故人乖其诚,能士隐其实情,心虽不说,弗敢不誉。事业虽弗善,不敢不力,趋舍虽不合,不敢弗从。故观贤人之于乱世也,其慎勿以为定情也。补充:我推荐的经典书目的著名注书都是靠谱的,分清训诂还是自成一派就好。没名气的注书很有可能是不靠谱的,比如郭沫若那天马行空的注,大家好奇看了也别当真。

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先看庄子秋水,了解大道之神奇广大;再看货殖列传,理解大道不可阻挡的道理;次看《恒先》,贯穿天道与人道,再看《道德经》,通晓大道之精微,最后看《黄帝四经》和《阴符经》,了解大道之应用

作者:馬維寬
链接:https://www.zhihu.com/question/21186947/answer/18325908
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道藏经籍,汗牛充栋;最多达七千余卷,现存之明正统道藏,及万历所补之续藏,亦达五千余卷。自兹以后,迄有清一代,不少上乘经典,犹未选刊入藏。若欲一一穷而通之,通而用之;以有涯之生,岂不危殆哉?或主修真之事,只重师承与口诀,只重炼养与工夫,无须参经穷典,便可有成,斯则大谬而特谬矣!与修「野狐精道」者何异?充其极,做个「不死罗汉」,不能入圣登真,而臻超生脱死、与天地共存之域,岂是道门上乘旨意?且欲事上乘修真,尤须深彻大道,切入玄微,既透本宗,并能旁通各派,方能上造博大高明之旨,而免偏听偏修之弊。兹为学人之方便计,特拟一简要之必参书目如下:  一、各派共同必参书目(下列各书,各派均有各派之批注,各派之修法,所列各书,系指本经。):  周易参同契(此为丹道派之祖经)、老子道德经(丹道派中之圣经)  庄子南华经、列子冲虚至德真经、黄帝阴符经  吕祖全书、吕祖百字铭、唱道真言  锺吕传道集、黄庭内景经、黄庭外景经  入药镜、金碧龙虎经、灵宝毕法  易道心法真传、金华秘诀、周易玄解  通玄真经、抱朴子内篇、云笈七签  太上十三经、、石函记、丹道北宗秘旨  登真要诀、真诰、养真集  南北合参法要、静坐法辑要、谭子化书庄列十论合刊  金丹大成集、上乘修真大成集、长生气功诀法集成  历代真仙体道通鉴、历代真仙史传、金莲正宗记  道藏辑要、道藏精华、道藏源流考  二、文始派必修书目:  关尹子、文始真经、仙学真诠  文始大道抉微、修真隐诀、通玄真经  文子缵义、文始经玄义  三、北派必修书目(兼参中派书目):  参同契阐幽、参同契发挥、参同契释疑  邱祖全书、邱祖全书节辑、丹道秘书老子道德经讲义、丹阳语录、太乙金华宗旨  太上清净心经、古书隐楼丛书、重阳祖心法  悟真篇阐幽(悟真为南宗书,阐幽则为北宗书)、悟真篇正义  悟真篇外书、玄宗正旨、紫清指玄集  灵源大道歌、孙不二女丹诗、列真语录辑要  樵阳经、修道秘要、道书十二种  白玉蟾全集(白为南宗,书则为北宗必读书)、龙门大成集  邱祖西游记  四、南派必修书目(兼参东派书目):  悟真篇三注集注合刊(正统南宗圣经共十一宗注)、金丹真传  悟真秘旨、大丹真传问答语录、陶素耜道言五种  悟真直指、悟真四注  马祖心法秘传(丹阳为北真,本书兼阐南派秘旨,以其究属阴阳所成也。)  金丹四百字、还源篇、复命篇  翠虚篇、南宗修真指要、白玉蟾全集  五、东派必修书目(兼参南宗书目):  方壶外史(包括丹经之测疏注释凡十三种,著作凡四种)、证道秘书十七种  证道一贯真机、金丹抉隐、吕祖心法五篇注  圣真修道全旨、大丹捷要、潜虚翁口诀秘钞  六、西派必修书目(兼参三丰派书目):  太上十三经注释(包括太上丹经十三种)、道窍谈三车秘旨合刊  大洞老仙经发明、无根树道情诗二注、文终经  后天串述、圆峤内篇、性命双修要旨  七、中派必修书目:  道统大成集、中和集、老子道德经精义  乐育堂语录、性命圭旨、规中指南  毅一子、仙学正传  八、三丰派必修书目:  张三丰全集、张三丰大道指要、玄谭全集  性天正鹄、无根树词注释、太极炼丹秘诀三丰心脉、三丰玄指  九、青城派必修书目:  青城秘录(包括书凡十三种)、青城玉房诀、玄宗双修指要  大道玄指、崆峒微传、通玄子道书四种  十、伍柳派必修书目:  天仙正理直篇、伍真人大丹问答、丹道九篇(即仙佛合宗)  金仙证论、慧命经(伍柳仙宗即系上五种书)  养生内功秘诀(包括金仙证论与慧命经)、天仙论语  内金丹心法秘旨  十一、三峰派必修书目(兼参东派书目):  三峰丹诀、玄微心印、延生炼己捷要  陶真人养生丹诀、玄机中萃、崆峒秘典  彭祖长寿千金方、青城秘钞(非青城秘录)、洞玄子丹诀  还精采气篇、还精补脑篇、赫赫金丹篇  房中奇书、三峰丹术大成集、印权金丹秘法  综上所述,只就各派约略择要,列举若干种以供参考而已,凡全出之乩笔或伪托之书,或类涉迷信诞怪之书,或涉肤浅而缺乏学术性之典籍,与乎宗教、方术、占卜、医药、神学、天文、舆地……等书目,概未选列。即自由出版社已选刊之书目,亦未列全。惟其中不少书目亦为未出版,或特陆续刋行,或根本无意刊行者,列之只在使世人明有此等经籍耳! 凡轉載本網站文章,請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com

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《内经图》1詳解

中国医史博物馆编撰的《文物选粹》一书,收有一幅彩绘《内经图》,系清宫如意馆藏品;这幅图画出自何人何时,未加注明。做为道教教理的图说形式,北京白云观也有同样一幅,是木刻板,黑白图。道教中称它"绘法工细,筋节脉络注解分明,一一悉藏窍要"(语见白云观藏图)。把图像、诗歌、隐语集于一纸,是明清之际养生类书的典型风格,像高濂的《遵生八笺》、周履清的《赤凤髓》、龚居中的《万寿丹书》及清代医学家曹无极的《万寿仙书·诸仙导引图》等,都附有图示,但以上插图在于以神仙名誉规定导引动作,《内经图》则重在描画人之身内,与嘉靖、万历年间的《性命圭旨》的插图,又属一类风格,故又称《内景图》。关于它的创制时间,我们可以综合落款、题诗、画风三个方面,寻其答案。 就落款而言,白云观藏图下留有收藏者素云道人的"会心"文字,全文是: 此图向无传本,缘丹道广大精微,钝根人无从领取,是以罕传世。予偶于高松山斋中检观书画,此图适悬壁上,绘法工细,筋节脉络注解分明,一一悉藏窍要。展玩良久,觉有会心,始悟一身呼吸吐纳即天地盈虚消息,苟能神而明之,金丹大道思过半矣。诚不敢私为独得,爰急付梓,以广流传。素云道人刘诚印敬刻并识。板存京都白云观。 时间是"光绪丙戌年荷月上浣"--光绪十二年阴历六月上旬。 从以上文字中,我们可以得到三点启示: 其一,道教中将《内经图》视为内丹作品。 其二,白云观版是临摹而来,并非首创。 其三,它的创制时间的下限当在"光绪丙戌年"之前。 再看《内经图》的题诗,虽然传世版本各异,却都题有一首七律: 铁牛耕地种金钱,刻石儿童把贯穿。 一粒粟中藏世界,半升铛内煮山川。 白头老子眉垂地,碧眼胡僧手托天。 若问此玄玄会得,此玄玄外更无玄。 这首诗出自《吕祖全书》,是清初顺治年间道教信士刘体恕等扶乩托名之作,上图时略有字词的改动或是误抄,这里不再细说。再看清初的道教,龙门第七代律师王常月,从隐居的嵩山北上京师,"奉旨主讲白云观,赐紫衣凡三次,登坛说戒,度弟子千余人"(清完颜崇实《昆阳王真人道行碑》)。一时间一度出现了道教史上的龙门中兴之势,即顺乎时局的需要,赢得了统治者的礼遇,所以一贯尊崇喇嘛教的清庭收有推崇吕洞滨的道教龙门内丹学派的《内经图...

人在临终时会出现的六道现象

人去世8-16小时内,神识逐渐离开躯体,此时逝者的感觉宛如老牛剥皮,异常痛苦,一丝轻微的触碰都会令逝者如千刀万剐,生大愤怒,一般8小时后神识完全离开,此时方可搽试、换衣、化装等,也有少数人16小时后才会完全离开...  人去世后全身冰冷,但唯独有一个地方发热,8-16小时神识离开躯体后可触摸判断出逝者投生去那一道: 脚心发热:地狱      膝盖发热:畜生      腹部发热:鬼道(人死后大部分腹部发热)      胸口发热:人道      眉心发热:天道      此为五道,因阿修罗五道皆含有,共称六道。      顶门发热:往生佛世界。     往生西方极乐世界的瑞相:身体柔软如棉、头顶门发热、面色红润、散发檀香(此香非人间那种,但可清楚闻到),火化后有舍利子或舍利花。     念佛人此种瑞相全国各地无数,有心想见的人皆可亲见。事实胜于雄辩,阿弥陀佛!     病人临终时,家属勿在病人面前相对而视,以免病人生起爱恋之情。如家人信佛,念佛时切不可带着哭泣的音调,以免病人引起悲伤之心,而失去正念也。家属万万不可哭泣,致增情爱牵连烦恼痛苦,甚或使病人因刺激而生嗔恨心,因嗔恨心而堕恶趣,岂不贻误往生大事么!病人临终前后,若有食酒肉五辛者,不可走近病人前,否则病人易失正念,会堕三恶道的。     病者气绝之后,以神识尚未离去,仍然是有知觉的。须经过一段时间,通身冷透,神识出离,寿、暖、识都离开了身体,方算死亡。在气绝之后,神识未去之前,心灵正是很痛苦的时刻。且有因感伤往事而流泪的,亦有因贪恋世间情爱子孙财宝而难割难舍的,或有因心愿未了竟遽然离世而悲伤苦恼的,复有因冤屈未伸而不甘瞑目的,故此时此刻,正是悲苦交集。  若又被搬动,又闻哭声,岂不更使将去未去的心灵,受极大的刺激,生者能这样忍心害理吗?世人不知,认为气绝就是死亡,往往因这种误解而铸成大错,病者家属及孝顺子女,不可不知也。以一般错误举动来说,只要病人一断气,马上就悲哀啼哭,或抚搂病人而嚎啕,或任意搬动强其正寝,或趁身体未冷先为之沐浴穿衣,或注射强心针,或注射防腐剂,或方断气立即被送太平间,或当天被移殡仪馆。或更有两三天即行火葬者。这些残忍举动,对神识未去仍有知觉的病人,可算受尽惨毒虐待了。生者所行...

倪海厦:女人的月經就是奶水

梁冬:好,那我们今天进入这个正题,因为上一周呢,我们讲了糖尿病和这个心脏病,今天我特别想跟您聊一个问题。就是我发现呢,以前我有跟一些公司的人力资源部的人聊过,那人力资源部的人跟我说:现在这个女员工里面啊,这个乳腺增生和乳腺癌好像很多。而且现在那个量其实完全不是以前那个,以前那个女子还束胸,都没有那么严重。     倪海厦:对。     梁冬:那个时候拿个布缠着,是吧,为了不要显得那么性感。而现在呢,这么方便,呃,这么这个放……不要方便嘛,就是那么放松的状况之下,还有那么多这样那样的按摩机,还有这样那样的知识,然后大家都比以前更加关注这个问题了,那为什么就越来越多咧?那它的机理是什么咧?     倪海厦:好,这个问题非常好哈!这是一直在西医学界或是中医学界是一个迷,西医呢只知道得到乳癌,那查到乳癌,最后为什么得到乳癌不是很清楚。哦,然后又说:诶,女性荷尔蒙不能多吃、随便乱吃,吃太多会得到乳癌。也就是说,西医自己知道,他告诉你女性荷尔蒙会产生乳癌,你吃了人工的女性荷尔蒙会造成乳癌。那实际上中医呢,很多中医界……他们并不了解,并没有真正去研读到《黄帝内经》,你真正把《黄帝内经》读完你会发现到,中医认为:奶水,女人的奶水就是月经。     梁冬:这有出处么?     倪海厦:有,就出在《黄帝内经》里面。     梁冬:它怎么说的?《黄帝内经》怎么说?     倪海厦:在《黄帝内经》里面就直接讲,月经就月事么,好,月事以时下,好。那……     梁冬:那这个东西跟奶水有什么关系咧?     倪海厦:在奶水……每个月月经来之前,女人胸部会涨,那涨到一定的程度,比如前一个礼拜开始慢慢涨起来,到了月经一开始来了以后,胸部的压力就会减轻,减轻以后慢慢、慢慢呢就奶水往下走,走到子宫里面去,然后……那当月经比如来了三天,有的来五天,来完了以后,那个奶……胸部的压力就没有了,噢,那……     梁冬:那为什么这样不是因为胸部的压力,就是说,那这里面并不能说明那就是奶水变的呀?     倪海厦:对,很好,我们有两个地方可以证明。第一个,这个诸位问一...

《内经图》4-李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)

李少波 (甘肃中医学院教授) 李少波(1910年2月—2011年9月28日),年壽102歲,河北省安平县人。甘肃省名中医、甘肃中医学院教授、真气运行学创始人。2009年6月,被授予“中华中医药学会成就奖”,并聘为中华中医药协会终身理事。代表作品有《真气运行法》、《真气运行论》等。 五步: 1. 呼气注意心窝部, 2. 意息相随丹田趋, 3. 调息凝神守丹田, 4. 通督勿忘复勿助, 5. 元神蓄力育生機 1,李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)1 2,李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)2 3,李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)3 4,李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)4 4,李少波 真气运行法 五步功成(静功)

各种糖类的吸收速度

 葡萄糖>果糖>麦芽糖>蔗糖 单糖比双糖(二糖)吸收快,且葡萄糖是体内可直接分解利用的,因此吸收比较快。蔗糖水解后是一葡萄糖一果糖。而麦芽糖是二葡萄糖~ 只有单糖才能被人体吸收。多糖被水解为单糖才能吸收。 单糖:葡萄糖 果糖 二糖:麦芽糖蔗糖 单糖吸收速度快.所以果糖吸收快 但是,升糖指数跟吸收速度不是正相关。依然是蔗糖升糖指数高。记得果糖是23。蔗糖肯定超过80,具体参考杨月欣主编《食物升糖指数》

《黄帝内经》論艾灸

《黃帝內經》有20幾篇文章,共79處描寫艾灸。 現按照分類敘述如下: 1,出處 北方者,天地所闭藏之域也,其地高陵居,风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒生满病,其治宜灸焫,故灸焫者,亦从北方来。——————《黄帝内经•素问•异法方宜论》 【意譯】: 北方之地,天寒地凍風寒,當地居民喜好野外居住,以乳為食,因此臟腑寒冷,易生脹滿的病症,治療方法應該以艾灸為宜。因此,艾灸,是從北方傳播過來的。 2,功能 针所不为,灸之所宜。——————《黃帝內經•靈樞•官能》 【意譯】: 針刺的作用不能達到病灶位置,以致無法根治疾病的時候,最適合用艾灸的方法。 3,治法 即艾灸的治病方法,因為數量太多,不一一列舉。 (梁針灸寫於2018年1月)

艾灸中的“壮”是什么意思?

在关于艾灸的介绍与论述中,尤其是古代的艾灸典籍中,“壮”这个词是经常出现的,它是艾灸中的一个重要的计量单位,在古代,是没有现在这样用纸卷起来的艾柱的,而是艾绒捏成一个圆锥形,直接贴在皮肤上,因为灸后使人强壮,所以叫做“壮”。 古代,每点燃一个圆锥形的“壮”,实施一次艾灸称为灸了一壮。现在的一条艾柱,约相当于古代一个圆锥形的“壮”的10倍以上。壮本来指壮年人,在艾灸中用壮来计算施灸的数量,通常也是以壮年人为标准的。   在使用艾灸进行健身或治病时,需要灸多少壮,通常要根据具体的施灸对象情况来决定。对于体质弱的和久病、大病的人,使用的艾炷要小于标准的壮年人,同时灸的壮数也要少;对于体质强和初病、小病的人,使用的艾炷可以大些,灸的壮数也可以多一些。在施灸时,少的有1壮、几壮的,多的有数百壮甚至上千壮的。 朋友们在看一些古代艾灸书籍时,经常会看到一些病的治疗中,一个穴位就要灸五百壮,这么多的壮数可以理解为分多次积累达到的数量。 实际应用的时候,可以把古代书籍中的壮数,除以基数10--20(艾柱质量差,直径小,燃烧不充分,则取10;艾柱质量好,直径大,燃烧充分,则取20。),取个大约数,即为今天的艾柱数目。 举例说明: 我现在常用的南阳五年特级纯艾灸条,金色包装,每条长20厘米,直径18毫米,实测每条艾柱可以燃烧的时间为90分钟,换算成的壮数大约是20壮。90分钟/20壮=4.5分钟/壮,即每4.5分钟,相当于灸1壮。 但在一些特殊情况下,我认为连续灸几百壮,正是发挥灸长时间施加刺激的特长,如我曾看到过一个病例,对于脑瘤病人患处连续施灸长达36个小时,壮数达500壮,成功的使瘤体萎缩变小,所以壮的数量需要在实践中来摸索,对于大病、急病,在身体能够适应的情况下,壮数多一些,对治疗会有促进作用。 【说明:】以上案例中,壮数500壮,所以需500/20=25根艾柱,每根艾柱燃烧1.5小时,25X1.5=37.5小时,减去过度时间,约为36小时。

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