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林江仙:值得推荐的道家学派书籍

我有的放矢,先推荐少许靠谱的入门书籍。

1, 《老子》必读,但不宜只读一个版本。大多读者是从通行本《道德经》开始读的,其实这个版本是根据《老子河上公注》和王弼《老子注》整理的,从王弼来算距离原本的问世时间已超过了六百年。而新发掘出来的马王堆帛书本和郭店竹简本老子比王弼本早了近四百年,从内容上看也比通行本更存古一些。

但这不代表我们要放弃通行本,直接读帛书本和竹简本,而是要做比较阅读,将三个版本的同异比较理解。这里我推荐一个省事的办法,直接读陈鼓应的《老子今注今译》,里面三个版本的原文都有,注意要读原文是繁体的那版。看《老子今注今译》的重点是看老子原文,遇到疑点可以参考陈鼓应辑录的历代学者的注词和他自己的观点,但今译部分不推荐看。

接下来说说老子的注译书籍,历史上对老子进行注解的书籍比大家看到的要多,大致分三种,

一种是训诂派的,注解建立在尊重原著的基础上,参考前人的注解并带有自己的时代色彩,有的还兼顾文献学;

第二种是私学派的,注文中融入了不少自己的观点,对老子学说的理解与同时代的经学家不同;

第三种是道藏派的,从道教角度理解老子思想。

训诂派的书籍可以以南宋范应元《老子道德经古本集注》、民国马叙伦《老子校诂》、任继愈《老子全译》为代表读起,之后参考清代和民国的同类书籍。

老子私学派注书中,王弼《老子注》是最重要的,代表了正始玄学的解老思想,思想内涵是所有老子注本中最丰富的,极具研究价值,建议在熟读老子原著之后重点读。如果研究思想史的话,河上公注和严遵注需要读,毕竟是东汉黄老道思想的代表,但仅就学术而言的话这两个注本思想价值一般,最好后读。以王夫之《老子衍》和钱穆《庄老通辩》为代表的著作也值得一读,可了解前人对老子思想的理解方法。道藏派典籍前面有知友推荐过了,这里不必枚举。需要注意的是,读老子注本还是应当以训诂为先,集解为次,释义为后。这样可以避免对后人释义的深刻印象影响自己对老子原著的理解,接触历代老子研究成果的同时不曲解老子。

2,【黄学】,黄帝学派会被很多道家爱好者忽视。黄学看起来不够经典,在普通书店见不到,其实是因为失传太多,流传下来的版本寥寥无几。而在道家思想史上,黄学的地位不亚于老学,从这个角度看,黄帝学派的经典著作是需要一读的。黄学和老学的思想颇具相通之处,作为比较研究也很有价值。黄学经典首推鼻祖《黄帝四经》,现今市面上流传的是马王堆竹简本整理版,没有中古、近古版本。读《黄帝四经》同样是以读繁体版为宜,但四经竹简有残缺,文字并不完整,有些章节会比较难以阅读。黄学的延伸是齐国的稷下学派,代表人物是宋钘、尹文等,但他们的著作大多失传。现今学界公认稷下学派的集大成之作是《管子》。《管子》的《内业》、《白心》、《心术上》、《心术上》思想研究价值较大,可做重点阅读。总的来说,黄老学派比较倾向入世,探讨的话题以正、静为主,守正持静、以时为度的道德观与老庄学派的齐物论有很大不同。所谓法家出自道家的说法实际上也是说法家出自黄老稷下学派一脉(而非庄子一脉),建议读者不要略过黄老学派。

3,《文子》又称《通玄真经》,是道家四大经典之一。从内容上看《文子》更接近于对《老子》的解释和发挥,是各个独立的道家经典中最接近老子思想的一部经典,文字也较为流畅,可读性很高,建议精读。《文子》的缺点是不同章节间有说法矛盾之处,这要靠读者细心把握。

4,《庄子》要读,但不建议以庄解老、以庄盖道。由于庄子篇幅较长,读庄子要特别注意不能直接读今译,建议先浏览原文,再结合靠谱的注解精读。目前主流的训诂类庄子注解首推清代郭庆藩的《庄子集释》和王先谦的《庄子集解》,参考他们的注解有利于我们理解庄子原文。非训诂类的当首推西晋郭象的《庄子注》,郭象版《庄子注》对庄子的释义有个人发挥,不宜作为读庄子的第一注本,但其思想价值不亚于王弼的《老子注》,内容丰富翔实,适合单独研究。读郭象《庄子注》也可采用唐代成玄英的《庄子注疏》版本。总之,我建议读庄要先看原文,再看训诂,之后参考今人注译,对庄子有了自己的理解后再精读郭注。在此之后读道教方面的庄子注释更好一些,释德清、王夫之等人的庄子注也最好后读,至于现代民间思想发明家的庄子论述尽量不要碰。

5,《列子》易于通读,可以参考东汉张湛的《列子注》和金高守元《冲虚至德真经四解》阅读。在通读黄老庄文列,了解黄老学派的发展脉络之后,读《淮南子》可以让我们更深入地理解西汉黄老学派的思想发展。

6,《淮南子》内容驳杂,并不如《管子》精深,所以可以先通读一遍,然后再挑选自己感兴趣的章节精读。个人认为《原道训》、《俶真训》、《精深训》、《本经训》是《淮南子》中思想密度较高的篇章。古文基础较好的读者通读原文无压力,精读时可参考刘文典的《淮南鸿烈集解》。

7,《庚桑子》也是道家四典之一,思想与庄子同路,但相比庄子更直白、武断,疑为后人托名之作。《庚桑子》阅读难读不大,内容也比较翔实,建议在读过老庄文之后通读。

8,《鹖冠子》内容与《管子》相近,思想密度比《淮南子》大,建议通读。在对道家的理解达到一定程度之后可以涉猎道家易学,先读易经再读易传,不必刻意地从道家角度去理解,读一下就好。在此基础上可以去读王弼的《周易注》,试着体悟易学。

9,特别提一下魏晋玄学。读魏晋玄学最好不要将其片面的理解成魏晋时期的道家思想,而是要结合汉魏儒家经学来读,毕竟玄学是有很深的经学渊源的。魏晋玄学经典还是以“三玄”为代表,前面都提到过了。读王弼推荐选择楼宇烈的《王弼集校释》,其中包括了《老子注》、《周易注》和《老子指略》、《周易略例》,历代经典注释也收入其中,读起来比较方便。读郭象最主流的版本还是成玄英的《庄子注疏》。需要补充的是,裴頠的《崇有论》和欧阳建《言尽意论》也要好好读,崇有派质疑王弼有理有据,思想非常到位。崇有派和贵无派都是魏晋玄学的一部分。


10,下面是私货部分。
如果主攻道家思想的话,不建议太早读以内外丹为核心的书籍,包括《老子河上公注》、《老子想尔注》、《抱朴子》等。这类书的主旨还是和老子有一些距离的,要分清主次。但要研究思想史的话是必须涉及的。

好的阅读顺序可以避免我们走曲解原著的弯路,题主大概对一些书目已经通读过了,我在这里推荐一个精读顺序。老子-文子-黄帝四经-管子-淮南子-列子-庄子-王弼老子注-郭象庄子注-周易-王弼周易注。这个推荐顺序是纯私货,仅供参考。以庄解老的误区要避免,老庄要分清,通俗解庄作品不要当真。

唐宋明清民国人确实没条件细读黄学,现在古籍被发掘了,我们有条件接触到黄学了,就尽量读一读。马王堆之后学界对道家的看法确实和民国时期的学界有了很大不同,对《管子》的看法有了根本性的转变,这可以说是学术前沿问题。

在阅读原著的基础上,可以再读一读古今中外学者关于道家哲学的著述,在知网上搜一搜知名学者撰写的关于道家哲学的论文。陈鼓应组织编写了《道家文化研究》期刊,采集了20世纪以来中外学者的研究成果,其中一些文章对研究道家思想史很有帮助。但这些仅供参考,最好从思想史或文献学的角度去看待,不宜喧宾夺主,以此定夺经典本义。暂时整理了这些,黑体字部分是我推荐的书目和版本,加起来并不多,不作训诂的话压力应该不大。没上榜的很可能是被我刷掉的,但也可能真是我没想到,欢迎知友提出建议。

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11.13补充鉴于我推荐的书目中有大家比较陌生的,所以我节选一些章句供大家考量。

《黄帝四经》故执道者之观于天下也,无执也,无处也,无为也,无私也。公者明,至明者有功。至正者静,至静者圣。无私者知,至知者为天下楷。凡事无大小,物自为舍。逆顺生死,物自为名。名形已定,物自为正。正以待天,静以须人。静作得时,天地与之。静作失时,天地夺之。

《文子》“夫道者,高不可极,深不可测,苞裹天地,禀受无形,原流泉浡,冲而不盈,浊以静之徐静,施之无穷,无所朝夕,表之不盈一握,约而能张,幽而能明,柔而能刚,含阴吐阳,而章三光;山以之高,渊以之深,兽以之走,乌以之飞,麟以之游,凤以之翔,星历以之行,以之取存,是天地万物的起源。道先天地而生,窈冥无形,浑而为一,一分为天地,轻清者为天,重浊者为地,四时阴阳亦依此而生,万物乃得以生存活动。因此道是自然的究竟根本,自然万物皆循道而行。“生物而不有,成化而不宰,万物恃之而生,莫之知德,悖之而死,莫之能怨。”道无形无状,无所不包,无处不在。道也是气,“阴阳陶冶万物,皆乘一气而生。”

《管子》“道者,一人用之,不闻有余,天下行之,不闻不足,此谓道矣。小取焉则小得福;大取焉则大得福;尽行之而天下服;殊无取焉,则民反其身不免于赋。”“非吾仪,虽利不为;非吾当,虽利不行;非吾道,虽利不取。上之随天,其次随人。人不倡不和,天不始不随,故其言也不废,其事也不随。原始计实,本其所生;知其象而索其形;缘其理而知其情;索其端而知其名。故苞物众者,莫大于天地;化物多者,莫多于日月;民之所急,莫急于水火。然而天不为一物枉其时;明君圣人亦不为一人枉其法。天行其所行,而万物被其利;圣人亦行其所行,而百姓被其利;是故万物均,既夸众矣。是以圣人之治也,静身以待之,物至而名自治之,正名自治之奇,身名废。名正法备,则圣人无事。”

《庚桑子》宇泰定者,发乎天光。发乎天光者,人见其人,物见其物。人有脩者,乃今有恒;有恒者,人舍之,天助之。人之所舍,谓之天民;天之所助,谓之天子。 学者,学其所不能学也;行者,行其所不能行也;辩者,辩其所不能辩也。知止乎其所不能知,至矣;若有不即是者,天钧败之。备物以将形,藏不虞以生心,敬中以达彼,若是而万恶至者,皆天也,而非人也,不足以滑成,不可内于灵台。灵台者,有持而不知其所持,而不可持者也。不见其诚己而发,每发而不当,业入而不舍,每更为失。为不善乎显明之中者,人得而诛之;为不善乎幽闲之中者,鬼得而诛之。明乎人,明乎鬼者,然后能独行。券内者,行乎无名;券外者,志乎期费。行乎无名者,唯庸有光;志乎期费者,唯贾人也,人见其跂,犹之魁然。与物穷者,物入焉;与物且者,其身之不能容,焉能容人!不能容人者无亲,无亲者尽人。兵莫憯于志,镆鎁为下;寇莫大于阴阳,无所逃于天地之间。非阴阳贼之,心则使之也。

《鹖冠子》道有稽,德有据。人主不闻要,故专与运尧,而无以见也。道与德馆,而无以命也,义不当格,而无以更也。若是置之,虽安非定也。端倚有位,名号弗去。故希人者无悖其情,希世者无缪其宾。文礼之野,与禽兽同则,言语之暴,与蛮夷同谓。夫君子者,易亲而难狎,畏祸而难却,嗜利而不为非,时动而不苟作。体虽安之,而弗敢处,然后礼生;心虽欲之,而弗敢信,然后义生。夫义节欲而治,礼反情而辨者也,故君子弗径情而行也。夫乱世者,以粗智为造意,以中险为道,以利为情,若不相与同恶,则不能相亲,相与同恶,则有相憎。说者言仁,则以为诬,发于义,则以为夸,平心而直告之,则有弗信。故贤者之于乱世也,绝豫而无由通,异类而无以告,苦乎哉。贤人之潜乱世也,上有随君,下无直辞,君有骄行,民多讳言。故人乖其诚,能士隐其实情,心虽不说,弗敢不誉。事业虽弗善,不敢不力,趋舍虽不合,不敢弗从。故观贤人之于乱世也,其慎勿以为定情也。补充:我推荐的经典书目的著名注书都是靠谱的,分清训诂还是自成一派就好。没名气的注书很有可能是不靠谱的,比如郭沫若那天马行空的注,大家好奇看了也别当真。

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先看庄子秋水,了解大道之神奇广大;再看货殖列传,理解大道不可阻挡的道理;次看《恒先》,贯穿天道与人道,再看《道德经》,通晓大道之精微,最后看《黄帝四经》和《阴符经》,了解大道之应用

作者:馬維寬
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道藏经籍,汗牛充栋;最多达七千余卷,现存之明正统道藏,及万历所补之续藏,亦达五千余卷。自兹以后,迄有清一代,不少上乘经典,犹未选刊入藏。若欲一一穷而通之,通而用之;以有涯之生,岂不危殆哉?或主修真之事,只重师承与口诀,只重炼养与工夫,无须参经穷典,便可有成,斯则大谬而特谬矣!与修「野狐精道」者何异?充其极,做个「不死罗汉」,不能入圣登真,而臻超生脱死、与天地共存之域,岂是道门上乘旨意?且欲事上乘修真,尤须深彻大道,切入玄微,既透本宗,并能旁通各派,方能上造博大高明之旨,而免偏听偏修之弊。兹为学人之方便计,特拟一简要之必参书目如下:  一、各派共同必参书目(下列各书,各派均有各派之批注,各派之修法,所列各书,系指本经。):  周易参同契(此为丹道派之祖经)、老子道德经(丹道派中之圣经)  庄子南华经、列子冲虚至德真经、黄帝阴符经  吕祖全书、吕祖百字铭、唱道真言  锺吕传道集、黄庭内景经、黄庭外景经  入药镜、金碧龙虎经、灵宝毕法  易道心法真传、金华秘诀、周易玄解  通玄真经、抱朴子内篇、云笈七签  太上十三经、、石函记、丹道北宗秘旨  登真要诀、真诰、养真集  南北合参法要、静坐法辑要、谭子化书庄列十论合刊  金丹大成集、上乘修真大成集、长生气功诀法集成  历代真仙体道通鉴、历代真仙史传、金莲正宗记  道藏辑要、道藏精华、道藏源流考  二、文始派必修书目:  关尹子、文始真经、仙学真诠  文始大道抉微、修真隐诀、通玄真经  文子缵义、文始经玄义  三、北派必修书目(兼参中派书目):  参同契阐幽、参同契发挥、参同契释疑  邱祖全书、邱祖全书节辑、丹道秘书老子道德经讲义、丹阳语录、太乙金华宗旨  太上清净心经、古书隐楼丛书、重阳祖心法  悟真篇阐幽(悟真为南宗书,阐幽则为北宗书)、悟真篇正义  悟真篇外书、玄宗正旨、紫清指玄集  灵源大道歌、孙不二女丹诗、列真语录辑要  樵阳经、修道秘要、道书十二种  白玉蟾全集(白为南宗,书则为北宗必读书)、龙门大成集  邱祖西游记  四、南派必修书目(兼参东派书目):  悟真篇三注集注合刊(正统南宗圣经共十一宗注)、金丹真传  悟真秘旨、大丹真传问答语录、陶素耜道言五种  悟真直指、悟真四注  马祖心法秘传(丹阳为北真,本书兼阐南派秘旨,以其究属阴阳所成也。)  金丹四百字、还源篇、复命篇  翠虚篇、南宗修真指要、白玉蟾全集  五、东派必修书目(兼参南宗书目):  方壶外史(包括丹经之测疏注释凡十三种,著作凡四种)、证道秘书十七种  证道一贯真机、金丹抉隐、吕祖心法五篇注  圣真修道全旨、大丹捷要、潜虚翁口诀秘钞  六、西派必修书目(兼参三丰派书目):  太上十三经注释(包括太上丹经十三种)、道窍谈三车秘旨合刊  大洞老仙经发明、无根树道情诗二注、文终经  后天串述、圆峤内篇、性命双修要旨  七、中派必修书目:  道统大成集、中和集、老子道德经精义  乐育堂语录、性命圭旨、规中指南  毅一子、仙学正传  八、三丰派必修书目:  张三丰全集、张三丰大道指要、玄谭全集  性天正鹄、无根树词注释、太极炼丹秘诀三丰心脉、三丰玄指  九、青城派必修书目:  青城秘录(包括书凡十三种)、青城玉房诀、玄宗双修指要  大道玄指、崆峒微传、通玄子道书四种  十、伍柳派必修书目:  天仙正理直篇、伍真人大丹问答、丹道九篇(即仙佛合宗)  金仙证论、慧命经(伍柳仙宗即系上五种书)  养生内功秘诀(包括金仙证论与慧命经)、天仙论语  内金丹心法秘旨  十一、三峰派必修书目(兼参东派书目):  三峰丹诀、玄微心印、延生炼己捷要  陶真人养生丹诀、玄机中萃、崆峒秘典  彭祖长寿千金方、青城秘钞(非青城秘录)、洞玄子丹诀  还精采气篇、还精补脑篇、赫赫金丹篇  房中奇书、三峰丹术大成集、印权金丹秘法  综上所述,只就各派约略择要,列举若干种以供参考而已,凡全出之乩笔或伪托之书,或类涉迷信诞怪之书,或涉肤浅而缺乏学术性之典籍,与乎宗教、方术、占卜、医药、神学、天文、舆地……等书目,概未选列。即自由出版社已选刊之书目,亦未列全。惟其中不少书目亦为未出版,或特陆续刋行,或根本无意刊行者,列之只在使世人明有此等经籍耳! 凡轉載本網站文章,請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com

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《内经图》4-李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)

李少波 (甘肃中医学院教授) 李少波(1910年2月—2011年9月28日),年壽102歲,河北省安平县人。甘肃省名中医、甘肃中医学院教授、真气运行学创始人。2009年6月,被授予“中华中医药学会成就奖”,并聘为中华中医药协会终身理事。代表作品有《真气运行法》、《真气运行论》等。 五步: 1. 呼气注意心窝部, 2. 意息相随丹田趋, 3. 调息凝神守丹田, 4. 通督勿忘复勿助, 5. 元神蓄力育生機 1,李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)1 2,李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)2 3,李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)3 4,李少波亲自讲解真气运行法五步功成(音频)4 4,李少波 真气运行法 五步功成(静功)

李庆远:长生不老诀

 原文载于:1986年《气功》杂志第6期 李清云又名李庆远 (1677~1933 年),先后历经了康熙、雍正、乾隆、 嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国,在世 257 岁,是世界上 极罕见的长寿星。在他 100 岁时(1777 年)曾因在中医中药方面的杰出成 就,而获政府的特别奖励。在他 200 岁的时候,仍常去大学讲学。这期间他 曾接受过许多西方学者的来访。  他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平静、 开朗;三是常年将枸杞煮水当茶饮。 “保持一种平静的心态,坐如龟,行如 雀,睡如狗”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个 平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为 主。 第一章 长生大道章  长生总诀   长生之术,其道有十。曰打坐,降心,炼性,超界,敬信,断缘,收心, 简事,真观,泰定。能解此十道,始足以延龄。得此十道之精微,始足与言 长生。却病延年之法,返老还童之机,皆系于是。 打坐之道,形体端庄,合眼瞑目,此假打坐也。打坐之道者,二六时中,行 住坐卧。心似泰山,不动不摇。六根不出,七情不入,素富贵行乎富贵,素 贫贱行乎贫贱。无遇不安,无入不得。能如此,不必参禅入定,便是肉身以 佛。  降心之法,湛然不动,昏昏默默,不见万物,邈邈冥冥,不分内外,丝 毫欲念不生。此是真定,不必降也。若心逐境驰,有所感念,寻头觅尾,或 静有所见闻,现出无数幻象,则心生败坏,道德有损,不可不降。 至于练性,如理瑶琴。促则弦断,慢则不应,紧慢得中,则琴调美。又如铸 剑,钢多易折,铁多易锩。钢铁得中,则剑利矣。真旨如此。练真性者,易 深体而曲解之也。  界有三界,为欲界,色界,无色界。私欲浑忘,即超欲界。尘境浑忘, 即超色界。不着空相,即超无色界。超此三界,则烦恼不生,邪魔远避。 敬者道之根,主一无适之谓。信者决然无疑,真实不虚之谓也。能守敬信, 即是圣贤以佛。孔子曰:敬而信,以亲信。可见圣人亦从此下手。 断缘者,断尘缘也。尘缘不断,最足蔽心。万般聪明,皆为所蒙。凡人不能 无荣辱得丧之心,则机械之念生,机械之心生。则万种干时求利事作。于是 乎而纭纭扰扰,尘缘绕人。心无片刻安,神无片刻定,以致促其寿命。此大 忌也。古人云:弃事则形不劳,无为则心自安。勿显徳而露能,勿彰己而抑 人。一切荣辱得丧之情,不系于念。一切生死老病

道家四秘

 上清四秘是道家上清派推崇的四种养生食物,道人内流通,常人难以知晓。 它们分别是:萝卜,白菜,豆腐,生姜! 这大白菜如果是卷心的白菜,其气有向内收的趋势,散白菜将气往外发散。当代人思虑过多,上热下寒, 大白菜可以将相火从食道往下降,将气往下收敛,又可通肠道。白萝卜可以降气化痰消食。 所以大白菜加萝卜,就相当于黄芩加半夏。 “要想不死,肠中无滓。”这是道家修行的一句话。现在大多数人肠中有许多污滓。而 白菜可刮肠,萝卜可顺气,常吃萝卜白菜,便可以清肠通浊气。 道家常说的辟谷,若没有掌握法门,不可轻易尝试。 生姜 可通神明,孔圣人便有不撤姜食之说。 可解鱼蟹毒,又可温脾阳止呕逆。男子主阳,不可百日无姜。 况且现代人喜欢饮食冰冻饮料瓜果,其恶习是当时快意,却严重伤害脾阳,于养生有大害。故平日每餐少食姜可拨乱反正。 最后一味豆腐呢?是佛家道家恩物,也是我们健康的宝物。《论语》讲“七十可以衣帛食肉。”说明古人饮食谱中蛋白质摄取以豆制品为主,肉食不多。当代农牧业发达,人们食肉过多,造成身体严重偏酸化,还容易臃滞气机,阻碍中焦,许多人脾虚得只能运化粥米之类,却要再填塞肉,满足口腹之欲,却不管肠胃负担。未来十年将是癌症高发期,许多饮食无度的人都是结肠癌肝癌高危人群。万物平等且有灵,我们口中食,是以它物生命以换来。我们吃得是肉,其实是动物的尸体。动物临死前的恐惧悲鸣诸多怨气必然留藏在尸体中,我们咽下口中美食,亦是咽下死亡的怨气,无异于砒霜鸩酒。 自古道家着重性命双修,身体为灵魂的载体,自是要好生爱护。所以 豆腐这清嫩白净之物可满足人们多种蛋白质需要,又可素心安神。 这普通白菜萝卜豆腐生姜被道家称为“上清四秘”且不轻易外传,必有其珍贵意义。食素食,亦是养素心,养素心,即是安神灵,心神得安,即是长生久视之道。 希望有所见闻者,能生善念,发善心,身病心来养,心病身可调,最终得到健康长寿大道~!

发现中医|祝玄冲:道法自然,从天人合一角度体悟人体医学

 采访嘉宾 发现中医|祝玄冲:道法自然,从天人合一角度体悟人体医学 武当祝玄冲,本名祝勇,道号玄冲,武当玄武派十四代道医传人。年少时修炼道家性命双修之内丹法,略有小成。青年时入道武当仙山,师从其伯父祝华英道长。近几年来广为国内外众多临床中医、中医爱好者传授武当祝华英《黄帝内经十二经脉揭秘与应用》道医学。应用武当道家医学擅长调治各种疑难杂症,尤其对于各种心脑血管疾病治疗有特殊疗效。 引 言 关于人体经脉运行,大家可能会脱口而出“肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中……”的营气运行歌诀。但实际经脉的运行并非如此,“内景隧道,唯返观者能照察之”,武当祝华英道长在丹道修炼胎息状态下内证体悟到人体十二经脉阴阳双向正负运行规律,揭示了《黄帝内经》十二经脉运行四分之三未尝示人的奥妙。祝玄冲道长承其衣钵,下武当入红尘,以弘扬《黄帝内经》十二经脉运行道医学体系为己任,更将内丹修炼奥旨、周易阴阳体系融为一炉。今日中医家专访祝玄冲道长,一起从天人合一的角度重新认识道法自然、大道至简的内经隐秘。 -- 对 话 -- 家族熏陶痴迷道,研习《周易》悟中医 中医家记者: 受家族长辈熏陶,您从小对中国传统文化有着浓厚的兴趣? 祝玄冲道长: 我们家族修道的人比较多,在我的爷爷之前的几辈信仰佛教的比较多,算是佛道双修,从我爷爷这一辈开始,主修道家的人比较多。所以说我们家一直都有佛道的修炼传承,家里也有这方面的书籍。很小的时候我就痴迷于道家的丹道修炼体系,在没有人指导的情况下,就自己看书研究。祝华英道长是我的伯父,但是他在武当山出家,平时我也没有机会向他请教,当时电话还不普及。我最早看的是道家北派的龙门派丹法。在读初中的时候,我就开始练习一些简单的静坐,自己一边修行,一边研究。2002年,我在武当山出家,之后就一直跟随祝华英道长开始系统地进行道家修炼和道医学的学习。 2006年,为了深入研究道家的丹道修炼理论体系,我又自学了《周易》,因为最早的丹道学与《周易》有很大的关联。在学习的过程中,我发现《周易》解决了我很多关于中医上的困惑,因为《周易》里面也有讲述关于阴阳、天地日月等方面知识。《周易》这个理论体系对我的中医学习帮助非常大,我从中领悟到了很多《黄帝内经》里面没有涉及到的知识。 中医家记者: 您可以具体说一说从《周易》里面领悟到的一些东西,对于中医学习的帮助吗? 祝玄冲道长: 其实《周易》本身有很多方面的

2200年前的气功书籍:《引书》

原标题:导引第一书——张家山汉简《引书》研究 【摘要】公元前186年入土的张家山汉简《引书》是已知最早的导引气功专著。该书和马王堆导引帛画珠联璧合,表明战国后期至西汉初年导引已经在华夏大地广为普及。《引书》开创了导引学“一病一法”的体例,九百余年以后第一部由官方出版的导引学专著《诸病源候论》完全与之相同。《引书》也使《黄帝内经》中部分被删除的内容重见天日。 【关键词】引书 导引学 体例 黄帝内经 【Abstract】Yin-Shu (the book of Daoyin ) is the most earliest known Daoyin ( Qigong )monograph. Yin-Shu is a Han bamboo slip which is interred at B.C. 186.  Yin-Shu and Mawangdui silk painting making a perfect couple indicates that Daoyin ( Qigong ) was spread widely at the end of warring states period to the Early Western Han dynasty. Yin Shu creates the Qigong monograph style of “one remedy of one malady ”.  the first official Daoyin monograph Various pathogenic designate theory published 900 years later retained this style. Yin-Shu also include some deleted contents in Huang-di-nei-jing. 1983年12月至1984年1月,荆州地区博物馆在湖北省江陵张家山清理了编号为二四七的汉墓,在随葬品中发现了1236枚竹简,竹简堆叠的次序从上至下是《历谱》、《二年律令》、《奏谳书》、《脉书》、《算数书》、《盖庐》、《引书》等,涉及了西汉早期的律令、司法诉讼、脉学、导引学、数学、军事理论等,是极为珍贵的历史文献,为研究当时的社会状况和科学技术提供了丰富的资料。其中特别是《引书》的出土是继马

孙思邈的养生经(16)摄养枕中方全文

【按】 《摄养枕中方》,唐孙思邈所撰道家养生书。 全书一卷,收入《云笈七签》卷三十三。另外《正统道藏》洞神部方法类收有《枕中记》一卷,旧题晋葛洪撰,实际上系孙思邈《枕中方》,并误抄入符度仁所纂《修真秘录》的一些内容。二书内容基本相同,惟《枕中方》比《枕中记》多序、自慎章标题及行气、守一章的大部分内容,盖《枕中记》有散佚。全书五章,自慎章论饮食之道,养生的十二多与十二少;禁忌章述守庚申、服药禁忌等;导引章讲按摩、咽液等法;行气章讲保精、行气、服饵三大求仙法;守一章讲守三丹田真一之法。最後有单独成篇的《太清存神炼气五时七候诀》。另有服麻油法、服巨胜法、服云母三法等服饵法。为研究唐朝道家气功学和养生学的文献材料。 【原文】 太白山处士孙思邈撰 夫养生缮性,其方存於卷者甚众。其或幽微秘密,疑未悟之心。至於澄神内观,游玄采真,故非小智所及。常思所寻设能及之,而志不能守之,事不从心,术即不验。诚由前之误交切而难遣,摄卫之道赊远而易违,是以混然同域,绝而不思者也。稽叔夜悟之大得,论之未备,所以将来志士览而惧焉。今所撰录,并在要典。事虽隐秘,皆易知易为,以补斯阙。其学者不违情欲之性,而俯仰可从;不弃耳目之玩,而顾纹可法。旨约而用广,业少而功多。余研核方书,盖亦久矣。搜求秘道,略无遗馀。自非至妙至神,不入兹录;诚信诚效,始冠於篇。取其弘益,以贻後代。苟非其道,慎勿虚传;传非其人,殃及三世。凡著五章为一卷,与我同志者宝而行之云尔。 自慎 夫天道盈缺,人事多屯。居处屯危,不能自慎而能鮨济者,天下无之。故养性之士,不知自慎之方,未足与论养生之道也,故以自慎为首焉。夫圣人安不忘危,恒以忧畏为本。营无所畏忌,则庶事隳坏。 《经》曰:人不畏威,则大威至矣。故以治身者,不以忧畏,朋友远之;治家者,不以忧畏,奴仆侮之;治国者,不以忧畏,邻境侵之;治天下者,不以忧畏,道德去之。故忧畏者,生死之门,礼教之主,存亡之由,祸福之本,吉凶之元也。是故仕无忧畏,则身名不立;农无忧畏,则稼穑不滋;工无忧畏,则规矩不设;商无忧畏,则货殖不广;子无忧畏,则孝敬不笃;父无忧畏,则慈爱不著;臣无忧畏,则勋庸不建;君无忧畏,则社稷不安。养性者,失其忧畏,则心乱而不治,形躁而不宁,神散而气越,志荡而意昏,应生者死,应死者亡,应成者败,应吉者凶。其忧畏者,其犹水火不可暂忘也。人无忧畏,子弟为勍敌,妻妾为