Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

當下辟穀的方法各種各樣，甚至千奇百怪。辟穀起源於先秦，盛行於魏晉漢唐。那麼正宗的古法辟穀是怎樣的呢？ 最早的辟穀記載中，《莊子·逍遙遊》中「不食五穀，吸風飲露」。1973年，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土《去（卻）穀食氣篇》云：「（卻）谷者食石韋。首重、足輕、體軫，則昫（呴）炊（吹）之，視利止。」這些都強調服氣！道祖張道陵傳授也是服氣辟穀。 道家古法辟穀及玉鉉科學排毒辟穀法 所以最正宗的古法辟穀是服氣辟穀！ 服食外丹法與辟穀術同行於魏晉時期，於是出現了許多服藥辟穀，但都屬於服食派。後人都知道，服食派許多吃的都是有毒物質，據記載歷史上就有7個皇帝服食中毒而亡。現在看來，外丹服食法，意義在於其是世界化學製藥的前身；但當時沒有後來化學的科學認知，所以古代服食法中許多是有毒的。如果現代人簡單重複歷史記載的服食辟穀法，就不可取了，而且有危險。 當下，許多服藥辟穀，不能說不好，但大家都知道：中藥的關鍵是一人一方，一時一方。如果服藥辟穀千人一方，要麼效果差，要麼暗藏危險！非辟穀狀態下，尚且如此，辟穀狀態下，人特別敏感脆弱，藥物的毒副作用很可能會被放大，危險也同步放大。這樣要求引導服藥辟穀老師有非常高超的中醫水平，否則，千人一方的服藥辟穀，肯定弊大於利的。 辟穀的原理，前面已經講過不少了，是給人以「危機假象」，啟動自愈系統。而各種食物信號，會嚴重干擾這種自愈力的啟動。 服藥辟穀裡面，植物葯都會含糖的，只有嚴格禁食，才可以徹底斷掉外糖供給。 其實，任何人都可以1頓不吃，2頓不吃，1天、2天.....關鍵是在出現辟穀反應時如何處理？而出現反應時，也不能輕易給葯，這些道理在後面的「辟穀臨床」中會詳細講解。 所以，對比而言，不論從效果還是安全性看，服氣辟穀，都要比服藥辟穀更好。服氣辟穀，只要有經驗豐富的「辟穀臨床師」即可，服藥辟穀，還需要經驗豐富的中醫師。所以，相比之下，服氣辟穀更好把握。當然，服氣辟穀，因為嚴格禁食，人體會缺乏礦物質和維生素，會有另外的風險，所以一定需要經驗豐富的「辟穀臨床師」指導進行。 區分了服氣辟穀與服藥辟穀後，其它的辟穀法就好區分了。 按照吃與不吃，辟穀法就是分兩種，嚴格禁食辟穀與吃東西的辟穀； 吃東西的辟穀，不管吃啥，吃多少，其實就是當下說的「輕斷食」。 嚴格禁食辟穀還可以分為純水辟穀及避水辟穀，